Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan

Nanas merupakan buah yang mempunyai kandungan vitamin A dan C. Kedua vitamin tersebut ialah vitamin yang bersifat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas. Selain itu, nanas juga mengandung magnesium, zat besi, fosfor, kalsium, kalium, natrium, sukrosa, dekstrosa dan enzim bromelain. Apa saja manfaat buah nanas bagi kesehatan?

1. Mencegah kanker
Nanas mengandung vitamin A dan C yang bersifat antioksidan sehingga bisa menangkal radikal bebas. Radikal bebas sanggup memicu pertumbuhan sel kanker. Adi, jikalau radikal bebas tidak sanggup masuk ke dalam tubuh, pertumbuhan sel kanker sanggup dicegah.

2. Membantu melunakkan masakan di dalam lambung
Nanas mengandung enzim bromelain yang sanggup mempunyai kegunaan untuk membantu melunakkan masakan di dalam lambung. Enzim ini juga berfungsi sebagai antiradang dan penghambat pertumbuhan sel kanker.

2. Mengatasi duduk kasus ketombe
Nanas bisa dipakai untuk mengatasi duduk kasus ketombe. Caranya, sediakan seperempat belahan buah nanas yang sudah masak. Kupas kulit, parut, peras kemudian saring. Tambahkan air nanas tersebut dengan air perasan satu jeruk nipis kemudian aduk hingga rata. Pakai adonan ini untuk menggosok belahan kulit kepala yang terkena ketombe. Lakukan aktivitas tersebut pada malam hari sebelum tidur. Esok harinya, bersihkan rambut dengan berkeramas. Lakukan aktivitas tersebut selama antara 2 hingga 3 kali dalam satu minggu.

3. Mengatasi peradangan kulit
Buah nanas sanggup dipakai untuk mengatasi duduk kasus peradangan kulit. Caranya, ambil setengah belahan buah nanas yang sudah masak. Kupas kulitnya kemudian parut. Pakai hasil parutan nanas untuk menggosok belahan kulit yang mengelupas dan bersisik. Lakukan aktivitas ini pada malam hari sebelum tidur. Esok harinya, gres dicuci.

4. Mengatasi sembelit
Sembelit sanggup disebabkan lantaran kurangnya masakan berserat. Makanan yang mengandung serat sanggup berupa buah-buahan, salah satunya ialah nanas. Caranya, minum jus buah nanas. Pilih buah nanas yang tidak terlalu masak. Pilih buah nanas yang masih asam.

5. Melancarkan haid
Buah nanas yang masih muda sanggup berpotensi sebagai abortivum, yaitu sejenis obat yang sanggup menggugurkan kandungan. Oleh lantaran itu, nanas sanggup dikonsumsi untuk melancarkan haid. Bagi perempuan hamil, sangat disarankan untuk tidak mengonsumsi buah nanas yang masih muda.

6. Meningkatkan gula darah
Nanas mempunyai kadar gula yang tidak mengecewakan tinggi. Bagi penderita kadar gula rendah, nanas bisa dikonsumsi untuk membantu meningkatkan kadar gula darah.

Itulah manfaat buah nanas bagi kesehatan, perbanyak makan buah -- supaya tubuh sehat!

Share this post