Penyebab Dan Cara Mengatasi Sakit, Nyeri Dan Linu Di Belikat, Dada Dan Ketiak.
Sunday, May 23, 2010
Edit
Mungkin anda pernah mengalami sakit atau nyeri yang teramat sangat (seperti keseleo) di pundak/urat belikat, dibawah ketiak dan urat sayap dan dada, dan anda pun sudah memeriksakan ke tukang pijat yang paten (bukan plus-plus ya) tapi masih juga sakit.
Hal ini bekerjsama disebabkan pedoman darah disekitar tangan tidak lancar, jadi jangan buru-buru menyimpulkan lantaran keseleo, encok apalagi diguna-guna.
Hal-hal yang mengakibatkan pedoman darah tidak lancar biasanya lantaran seringnya tangan ditekuk ketika tidur, atau acara dan berolah raga yang sering menekuk tangan menyerupai bilyar dll. Tapi kebanyakan disebabkan salah posisi tidur atau anda yang tidurnya tidak mobile (kalau sudah tidur jarang bergerak) sehingga tangan kita menekuk cukup usang ketika tidur.
Cara mengatasinya bekerjsama dapat dilakukan sendiri, yaitu:
1. Tiduran terlentang (seperti orang pasrah), tangan direntangkan kesamping telapak tangan terbuka dan kondisi tangan dilemaskan.
2. Jika ingin tidur, usahakan tangan diluruskan, tidak ditekuk.
3. Jika ingin beraktivitas menyerupai bilyar, hendaknya melaksanakan peregangan/pemanasan terlebih dahulu, sehngga otot tidak kaku dan kaget.
Jika sakitnya cukup parah maka ketika teman melaksanakan cara satu (1), tangan kita akan menyerupai kesemutan dan otot menyerupai ketarik dan terasa semeriwing. Ini baik lantaran dampak dari pedoman darah mulai lancar dan otot-otot yang tadinya kaku/menggumpal mulai melaksanakan perbaikan dengan sendirinya.
Info ini atas pengalaman penulis sendiri dan terbukti, jikalau teman tidak percaya terserah, tapi jikalau ingin mencoba silahkan buktikan sendiri.
Hal ini bekerjsama disebabkan pedoman darah disekitar tangan tidak lancar, jadi jangan buru-buru menyimpulkan lantaran keseleo, encok apalagi diguna-guna.
Hal-hal yang mengakibatkan pedoman darah tidak lancar biasanya lantaran seringnya tangan ditekuk ketika tidur, atau acara dan berolah raga yang sering menekuk tangan menyerupai bilyar dll. Tapi kebanyakan disebabkan salah posisi tidur atau anda yang tidurnya tidak mobile (kalau sudah tidur jarang bergerak) sehingga tangan kita menekuk cukup usang ketika tidur.
Cara mengatasinya bekerjsama dapat dilakukan sendiri, yaitu:
1. Tiduran terlentang (seperti orang pasrah), tangan direntangkan kesamping telapak tangan terbuka dan kondisi tangan dilemaskan.
2. Jika ingin tidur, usahakan tangan diluruskan, tidak ditekuk.
3. Jika ingin beraktivitas menyerupai bilyar, hendaknya melaksanakan peregangan/pemanasan terlebih dahulu, sehngga otot tidak kaku dan kaget.
Jika sakitnya cukup parah maka ketika teman melaksanakan cara satu (1), tangan kita akan menyerupai kesemutan dan otot menyerupai ketarik dan terasa semeriwing. Ini baik lantaran dampak dari pedoman darah mulai lancar dan otot-otot yang tadinya kaku/menggumpal mulai melaksanakan perbaikan dengan sendirinya.
Info ini atas pengalaman penulis sendiri dan terbukti, jikalau teman tidak percaya terserah, tapi jikalau ingin mencoba silahkan buktikan sendiri.