Manfaat Buah
Khasiat Dan Manfaat Buah-Buahan Alami Bagi Tubuh Manusia - Ilmu Kesehatan Masyarakat
Buah yaitu salah satu jenis masakan yang mempunyai kandungan gizi, vitamin dan mineral yang pada umumnya sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari. Dibandingkan dengan pelengkap obat-obatan kimia yang dijual di toko-toko, buah jauh lebih kondusif tanpa efek samping yang berbahaya serta dari sisi harga umumnya jauh lebih murah dibanding pelengkap yang mempunyai fungsi yang sama.
Di bawah ini kita sanggup melihat kandungan, khasiat dan manfaat sehat dari beberapa jenis buah yang ada di bumi :
1. BUAH TOMAT (TOMATO)
- tomat mengandung vitamin A, B1 dan C.
- tomat sanggup membantu membersihkan hati hati dan darah kita.
- tomat sanggup mencegah bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. gusi berdarah.
b. rabun senja / kotok ayam.
c. penggumpalan darah.
d. usus buntu.
e. kanker prostat dan kanker payudara.
2. BUAH PEPAYA (PAPAYA)
- pepaya mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pepaya sanggup membantu memecah serat masakan dalam sistem pencernaan.
- pepaya sanggup mebuat lancar jalan masuk pencernaan makanan.
- pepaya sanggup menanggulangi atau mengobati bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. menyembuhkan luka.
b. menghilangkan infeksi.
c. menghilangkan alergi
3. BUAH PISANG (BANANA)
- pisang mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- pisang sanggup membantu mengurangi asam lambung.
- pisang sanggup membantu menjaga keseimbangan air dalam tubuh.
- pisang sanggup menanggulangi atau mengobati bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. gangguan pada lambung.
b. penyakit jantung dan stroke
c. stress
d. menurunkan kadar koleterol dalam darah.
4. BUAH MANGGA (MANGO)
- mangga mengandung vitamin A, E dan C.
- mangga sanggup bertindak sebagai disinfektan.
- mangga sanggup membersihkan darah.
- mangga sanggup menanggulangi atau mengobati bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. bau tubuh / bb / bau tubuh yang tidak enak.
b. menurunkan panas tubuh ketika demam.
5. BUAH STRAWBERRY (STRAWBERRY)
- stoberi mengandung provitamin A, vitamin B1, B dan C.
- stobery mengandung antioksidan untuk melawan zat radikal bebas.
- strawbery berguna / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. mengobati gangguan kesehatan pada kandung kemih.
b. menjadi anti virus
c. menjadi anti kanker
6. BUAH APEL (APPLE)
- apel mengandung vitamin A, B dan C.
- aple sanggup membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
- apel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. menjadi zat anti kanker.
b. mengurangi nafsu makan yang terlalu besar.
7. BUAH JERUK (ORANGE)
- jeruk mengandung vitamin A, B1, B2 dan C.
- jeruk mengandung antikanker bagi tubuh.
- jeruk sanggup mencegah dan mengobati bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. mengobati sariawan.
b. menurunkan resiko terkena kardiovaskuler, kanker, dan katarak.
8. BUAH PEAR / PIR (PEAR)
- pear mengandung vitamin C dan provitamin A.
- pear mengandung anti oksidan yang baik untuk menjaga kesehatan.
- pear sanggup mencegah bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. menurunkan demam / panas tubuh.
b. mengencerkan dan menhilangkan dahak pada batuk berdahak.
9. BUAH JAMBU BIJI MERAH / JAMBU MERAH (GUAVA)
- jambu merah mengandung vitamin C yang sangat banyak.
- jambu merah mengandung zat antioxidan dan antikanker.
- jambu merah mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. menurunkan kadar kolesterol darah
b. mengobati infeksi.
c. menjaga mengobati sariawan.
d. memperlancar peredaran darah.
e. melancarkan jalan masuk pencernaan.
f. mencegah konstipasi.
10. BUAH SEMANGKA (WATERMELON)
- semangka mengandung vitamin C dan provitamin A.
- semangka sanggup menjadi antialergi.
- semangka mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
seperti :
a. menurunkan kadar kolesterol.
b. mencegah dan menahan serangan jantung.
11. BUAH MELON (HONEYDEW)
- melon mengandung vitamin C dan provitamin A.
- melon mengandung zat anti kanker dan anti oksidan.
- melon mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. mencegah darah menggumpal.
b. membersihkan kulit.
c. menlancarkan jalan masuk pencernaan.
d. menurunkan kadar kolestrerol.
12. BUAH WORTEL (CARROT)
- wortel kaya akan vitamin A.
- wortel baik untuk menjaga kesehatan mata.
- wortel mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. meningkatkan kekebalan dan ketahanan tubuh jasmani.
b. menjaga hati tetap sehat.
13. BUAH BELIMBING (STAR FRUIT)
- belimbing mengandung vitamin C dan provitamin A.
- belimbing sanggup membantu memperlancar pencernaan makanan.
- belimbing mempunyai kegunaan / fungsi kesehatan lain ibarat :
a. menurunkan tekanan darah.
b. menurunkan kadar / tingkat kolesterol dalam tubuh.
14. BUAH NANAS (PINEAPPLE)
- nanas mengandung vitamin B dan C.
- nanas sanggup mencegah terkena serangan jantung dan stroke / struk.
- nenas sanggup mengobati bermacam-macam penyakit dan gangguan kesehatan lain ibarat :
a. menyembuhkan luka.
b. menyembuhkan bisul pada jalan masuk pencernaan.
Untuk menjadi sehat alami tanpa materi kimia makanlah banyak sekali buah secukupnya setiap hari demi kesehatan tubuh kita yang sangat berharga.