Sehat & Tips Keluarga
Friday, March 28, 2008
Edit
Tips Awet Muda
Banyak cara yang sanggup menciptakan kulit anda tampak lebih muda. Faktor genetik tentu sahaja sangat berpengaruh. Namun sebetulnya ada sejumlah faktor yang biasa membantu orang menjadi kekal muda.
1) Jauhkan Kebiasaan Buruk Anda
- Jangan merokok atau berhentilah merokok kerana merokok hanya menciptakan kulit anda menjadi tidak segar selain memancing sakit jantung dan paru-paru.
- Hindari alkohol kerana jumlah yang berlebihan akan merosakkan sel-sel, gen dan mendorong terjadinnya radang hati serta mencepatkan kerapuhan tulang.
- Pastikan juga anda mendapat tidur yang cukup alasannya ialah pada ketika tidur itulah tubuh akan berkerja memperbaiki sel-sel selain merehatkan jantung. Dengan tidur yang cukup, anda akan sanggup hidup lebih cergas sepanjang hari. Jika anda mengalami kesulitan tidur malam, apakata cuba minum segelas susu terlebih dahulu sebelum masuk tidur.
- Hindarkan makan terlalu banyak sebelum tidur kalau anda ingin praktis terlelap hingga pagi hari.
- Hindari minuman ringan secara berlebihan
- Banyakkan minum air putih minimum 8 gelas sehari
- Bersenam. Jika terlalu sibuk memadailah dengan melaksanakan senaman jalan kaki setengah jam sebelum mandi setiap pagi
2) Jangan Lupa Perawatan Luar
- Jangan lupa gunakan sun block setiap hari. Tunggu setengah jam sebelum keluar untuk sun block menyerap kedalam kulit. Sinar matahari paling kuat menyenagt pada pukul 1 tengahari
- Melakukan olahraga secara teratur boleh mengawal kadar garam dalam masakan kita, tidak dilupakan ramuan jamu tertentu yg diyakini sanggup menjadikan seseorang selalu nampak muda dan segar.
3) Amalkan Pengambilan Makanan Yang Mempunyai Magnesium
Pengambilan ikan secara teratur diyakini sanggup menurunkan tekanan darah dan akan menjadikan jantung lebih stabil. Zat magnesium praktis didapati dalam ikan tuna, madu, kacang-kacangngan, bujian-bijian, sayur-sayuran hijau, serta ikan pada umumnya.
Selain itu, anda disarankan untuk minum anggur merah atau jus anggur secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Banyakkan masakan yang mengandungi vitamin C, E dan D.
Ambillah bawang putih, biji-bijian serta aneka macam jenis masakan yang berasal dari laut, ternyata kaya dengan selenium. Selenium merupakan salah satu faktor yang sanggup menurunkan kemungkinan kita diserang penyakit jantung, disamping penyakit lainnya.
sumber : http://sirloinskipper.fotopages.com/?entry=1038602
Tips Bau Mulut
Biasanya wangi verbal itu disebabkan karna :
1. Banyak karang gigi di mulut, biasa karna penumpukan plak ato sisa makanan, karna tidak atau sulit di bersihkan, jadi plak itu menjelma keras dan menjadi karang gigi
2. Dalam verbal kau ada infeksi, mirip adanya gigi yg berlubang, ato gusi kau praktis berdarah, ato pun sisa2 gigi yg sudah mati tapi belum kau cabut
3. Karna penyakit sistemik, mirip xerostomia (mulut kering) karna penyakit diabetes melitus ato penyakit yg menimbulkan verbal jadi kering lainnya. verbal kering ini biasa menimbulkan wangi mulut.
4. karna masakan yg kau makan, kalo kau makan masakan mirip jengkol, bawang ato masakan lain.
Solusi :
1. bersihin karang gigi, karna karnag gigi itu sumber penyakit (terdiri atas kuman2) jadi tiba aja ke dokter gigi buat di bersihin (scalling) dan periksa gigi tiap 6 bulan sekali.
2. kalo bisa sumber infeksi (seperti sisa akar gigi) di cabut, karna kalo di biarkan di dalam verbal sanggup nyebabsn terjadinya nanah (abses) dan itu juga bisa nyebabsn kau sakit dan wangi verbal aswell.
3. bener, bisa di pake listerin untuk membantu, tapi jgn terlalu sering karna di dalam verbal ada tumbuhan normal (bakteri dan jamur). kalo kau keseringan pake obat kumur, maka basil yg ada di tumbuhan normal itu akan mati dan timbul jamur (ga mau kan mulutnya jamuran?)
usahakan pakai listerin 2x dalam seminggu saja..itu uda sanggup ngebantu kok
4. kalo memank kau ada riwayat keluarga yg DM, coba cek ke dokter gula darah kamu, biar bisa di pastiin kau normal ato tidak. kalo tidak kau musti masakan yg akan kau makan.
5. hindari faktor penyebab wangi mulut, mirip kalo kau suka jengkol, tapi kau merasa kau masih wangi mulut, jgn makan dulu..diet
Tips :
• Penting sekali untuk menjaga verbal bersih. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Banyak Ahli menyarankan juga membersihkan pengecap karena basil juga bisa tinggal di sana menggunakan alat khusus.
• Gunakan obat kumur untuk mengurangi bakteri, namun jangan pilih obat kumur dengan pembawa alkohol. Anda boleh berbahagia, karena berdasarkan para ahli, obat kumur bisa menahan wangi verbal hingga delapan jam. Namun, tentu kalau kebersihan verbal tak dijaga, wangi verbal akan muncul lagi.
• Jika Anda menggunakan kawat gigi yang dilepas, pastikan kawat gigi selalu higienis baik ketika menyimpan maupun ketika menggunakannya kembali.
• Jika ada jarak antara gigi, atau ada infeksi gusi, gunakan sikat gigi interdental yang digunakan pada segitiga antara gigi dan gusi.
• Jika perlu, hindari dulu masakan yang sanggup memicu wangi verbal mirip ikan, daging, produk susu, masakan pedas, bawang merah, bawang putih, kopi dan masakan manis.
• Minum banyak air!
• Jangan lupa sarapan dan makan secara teratur supaya produksi air ludah lancar. Jika perlu, kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan saliva.
• Permen mint memang bisa membantu wangi verbal lebih baik, tapi hanya sementara. Ahli mengatakan, permen dengan kandungan minyak sinamon akan membantu menghilangkan basil verbal yang merugikan.
• Atasi stress!
• Hindari rokok dan minuman beralkohol.
Tips Untuk Bau Kaki
Bersihkan kaki & sela-sela jari dgn sabun pada ketika mandi kemudian keringkan secara menyeluruh
Gunakan spray kaki/deodoran/lotion kaki/bedak anti jamur
Bersihkan setiap kulit kaki yang mati dari telapak kaki, gunting kuku.Basuh kaki dengan air hangat&keringkan secara menyeluruh
Pakai sepatu yang terbuat dari materi kulit&agak longgar
Hindari menggunakan sepatu yg sama dua hari berturut-turut
Jemur bantalan kaki secara bersiklus di bawah sinar matahari
Pakai kaos kaki dgn materi yg mempunyai 60-70% kandungan benang bulu dpt membantu kaki tetap kering
Ganti kaos kaki sekali/dua kali sehari.
Pakai kaos kaki yg bersih
Angin Duduk
Kemarin ada seorang sahabat dikantor yang meninggal di usia yang ke-31 dengan status single. Menurut dokter-dokter yang turut melayat,kemungkinan penyebabnya ialah angin duduk, karena pagi harinya beliau masih masuk kantor, walaupun pada ketika jam istirahat minta ijin pulang karena kepalanya pusing. Kebetulan ybs tidur sekamar dengan abang perempuannya yang juga bekerja di kantor yang sama,dan masih sempat terbangun karena adiknya menanyakan minyak kayu putih sekitar setengah 12 malam, kemudian paginya waktu dibangunkan pagi hari untuk berangkat ke kantor, ternyata sang adik sudah meninggal dengan posisi tidur dengan wajah sedikit menahan rasa sakit, dan kebiruan sekitar leher.
Atas dasar itulah saya informasikan sedikit mengenai angin duduk atau nama kerennya Sindrom Jantung Koroner Akut. Angin Duduk sama dengan Sindrom Jantung Koroner Akut Hanya dalam 15 menit hingga 30 menit, orang yang terjangkit angin duduk bisa meninggal.Padahal, penderita, sebelumnya terlihat sehat-sehat saja. Dunia kedokteran selama dua tahun terakhir berhasil mengidentifikasi istilah gres penyakit jantung yang bersahabat di sebut angin duduk. Ternyata, penyakit ini tak sekedar masuk angin berat, tetapi identik dengan Sindrom Serangan Jantung Koroner Akut (SSJKA).
Teridentifikasinya istilah ini, berdasarkan Guru Besar Bidang Ilmu Penyakit Dalam FKUI, Prof DR dr Teguh Santoso.SpPD, di Jakarta, pekan lalu. Menandai sebuah koreksi besar terhadap mitos yang berkembang di masyarakat selama ini. Bahwa masuk angin hebat itu ialah penyakit yang berbahaya, bahkan bisa menimbulkan ajal hanya dalam waktu 15 hingga 30 menit semenjak serangan pertama.
Kaprikornus kata Teguh lagi, kalau Anda tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melaksanakan acara fisik apapun termasuk bekerjasama seks. Segeralah pergi ke rumah sakit yang menyediakan akomodasi penanganan Gawat darurat jantung. Ingat!. Tidak boleh lebih dari 15 menit sehabis serangan nyeri pertama. Sindrom serangan jantung koroner akut merupakan inovasi terbaru final banyak disikapi masyarakat dengan tindakan yang salah. Misalnya, penderita dikerok, diberi minuman air panas, atau diberi ramu-ramuan untuk mengeluarkan angin. Padahal, penderita bisa meninggal mendadak tanpa ada tanda-tanda sakit.
Gejalanya:
Muncul keluhan nyeri ditengah dada, seperti:
Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
Penyempitan itu, lanjutnya lagi, menimbulkan berkurangnya oksigen yang masuk ke dalam jantung. Ketidak-seimbangan pasokan dengan kebutuhan oksigen pada tubuh menimbulkan nyeri dada yang dalam istilah medisnya disebut angina.Namun kata Teguh, hendaknya dibedakan antara keluhan nyeri pada sindrom serangan jantung koroner akut (SSJKA)dengan serangan jantung koroner (SJK) (infark miokard). Pada SJK, angina terjadi akhir sumbatan total pembuluh darah jantung karena acara fisik yang berlebihan. Sementara pada SSJKA angina terjadi akhir sumbatan tidak total yang dirasakan ketika istirahat.
“SSJKA ini memang mendadak.Bukan karena capek, masuk angin, atau penyakit-penyakit lainnya. Biasanya penderita akan meninggal paling usang lima belas menit sehabis keluhan rasa nyeri pertama kali dirasakan”.Kata Teguh.
Masyarakat diminta waspada terhadap keluhan angina ini. Soalnya penderita sebelum terjangkit akan tampak sehat-sehat. Solusi satu-satunya hanyalah melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu dengan memperlihatkan obat anti platelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau, obat untuk mengantisipasi ketidak-seimbangan supply oksigen dan kebutuhan oksigen. Misalnya nitrat, betabloker, dan kalsium antagonis.
Di tempat terpisah, andal jantung RS Jantung Harapan Kita dr. Santoso Karo-Karo MPH, SpJp mengungkapkan kondisi rumah sakit di Indonesia tidak terlalu bisa diharapkan untuk pengobatan SSJKA. Rumah sakit terkesan lambat menangani pasien.Untuk itu ia menyarankan semoga penderita yang sudah tahu bahwa dirinya mempunyai gangguan jantung sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun ia pergi. Obat antiplatelet yang paling murah dan praktis di cari ialah aspirin. Obat ini selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat oleh thrombosit atau platelet (sel pembeku darah).
Ketiak Lelaki dan Bau Wanita
“Studi yang dilakukan di sana mengungkap kalau keringat lelaki buat kaum perempuan bisa menurunkan stres, membantu relaksasi, dan mengatur daur haid.” Dahsyatnya Ketiak Lelaki dan Bau Wanita Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum
Seperti hewan, awalnya tubuh insan juga memanfaatkan wangi tubuh untuk memikat lawan jenisnya. Kemampuan insan terpikat seks oleh wangi tubuh memang sudah usang punah. Namun, beberapa waktu kemudian terkuak lagi khasiat gres wangi ketiak. Betulkah di ketiak lelaki ada obat mujarab buat kaum hawa?
Setidaknya itulah yang muncul dari Bagian Biologi Manusia di Universitas Pensylvania. Seperti dilaporkan “Jurnal Biology of Reproduction America”, ekstrak ketiak yang sengaja diperas dari lelaki yang tidak menggunakan deodoran digunakan sebagai materi penguji kalau hidung perempuan bisa digoda wangi tubuh lawan jenisnya.
Dalam percobaan itu, parfum alami ini kemudian dioleskan ke atas bibir puluhan perempuan berumur 25-45 tahun. Tentu tanpa memberi tahu kalau itu bibit keringat lelaki, dan hanya dikatakan kalau sedang menguji suatu aroma parfum.
Enam jam pertama sehabis itu, skala mood perempuan yang diolesi parfum yang terbuat dan bibit keringat lelaki tersebut kemudian diukur. Hasilnya sungguh unik. Selain bisa mencerahkan mood, parfum ketiak lelaki ternyata sanggup juga menciptakan perempuan menjadi kurang tegang.
Lebih dari itu, bukan cuma mood yang disenggol sang parfum yang terbuat dari pecahan tubuh kaum macho yang paling anget itu. Kini terbukti pula kalau hormon reproduksi perempuan golongan LH (Lutetnizing Hormone) ikut terpicu pula. Normalnya hormon LH mencetuskan terjadinya ovulasi atau keluarnya sel telur matang dari indung telur. Begitu perempuan menghidu (mencium) wangi khas ketiak lelaki, hormon LH-nya pribadi membanjir dalam darah. Diduga wangi keringat lelaki mengandung materi yang mencetuskan keluarnya telur.
Komunikasi Kimiawi
Kita tahu binatang membuatkan aroma wangi badannya ketika ekspresi dominan kawin (estrous) yang bisa tercium hingga area ratusan meter, bahkan lebih. Hormon pemicu seks lawan jenis pada binatang kita kenal sebagai pheromones. Gajah misalnya, pada ekspresi dominan kawin bisa mencium wangi lawan jenis yang jauhnya bilangan kilometer. Lewat pheromone, secara kimiawi binatang bisa saling berkomunikasi seks, yang hanya dikenali oleh sejenisnya yang berbeda kelamin. Anjing dan kucing berkomunikasi seks lewat urine.
Manusia?
Sudah usang dicatat kalau wangi tubuh insan memproduksi pheromone juga, namun usang tidak dimanfaatkan lagi. Mengapa? Lantaran kultur sudah merusak ketajaman hidung insan untuk masih terpengaruh oleh wangi tubuh lawan jenisnya. Teknologi pembuatan parfum menjadikan hidung insan tumpul untuk mengenali exaltolide pada wangi tubuh lelaki dan tak tajam lagi membaui copulin pada wanita. Sebetulnya aroma seks purba itu masih hadir hingga sekarang. Teknologi wewangian dunia sudah usang mencari aroma tertentu yang dulu pernah terungkap bisa menghipnotis seks lelaki maupun wanita. Kemudian ditemukan suatu zat tertentu dengan cara menggandakan aroma wangi tubuh khas lelaki. Zat tersebut berjenis aroma musky, yang ibarat wangi kesturi. Itu maka kini kita bisa dengan praktis menentukan banyak sekali parfum dengan aroma kesturi untuk tujuan memikat seks perempuan (musky oil). Untuk produksi massal, materi ini diambil dari tumbuhan angelica yang diesktrak akarnya, serupa dengan zat civetone dan muscone. Sebagian minyak wangi beraroma kesturi terbuat dari urine babi dan dikenal sebagai Boar taint. Belakangan diketahui kalau wangi musky lelaki yang bisa bikin perempuan pribadi greng ternyata berkaitan dengan hormon testosteron (androsterone). Ternyata hidung perempuan lebih sensitif terhadap hadirnya pheromonone, aroma exaltolide di keringat lelaki, terlebih pada ketika menjelang ovulasi. Namun, menjadi tidak sensitif pada ketika sedang hamil.
Dari temuan itu kemudian dikembangkan riset siapa tahu wangi ketiak lelaki bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk terapi kemandulan, misalnya, selain dibentuk parfum seks, dan untuk kiprah mengendurkan ketegangan perempuan yang sering stres. Hal lain, mungkin saja wangi kecut ketiak lelaki bisa juga menjadi obat untuk perempuan yang sedang mengalami gangguan menjelang hari haidnya (premenstual syndrome), kasus yang menjadikan perempuan suka mengutil, praktis celaka (accident prones), uring-uringan tanpa sebab, atau praktis tersinggung.
Soal bebauan tubuh, Robert Burton sangat lengkap menghimpun dalam bukunya, “The Language of Smell”. Disebutkan di situ kalau hidung insan bisa membedakan ratusan, bahkan ribuan jenis bebauan, termasuk yang menggiringnya untuk menjadi greng, baik pada laki-laki maupun wanita. Copulin Si Bau Wanita Di kalangan monyet betina, wangi copulin di tubuhnya memikat sang jantan untuk lebih sering mengawininya (copulasi).
Bayi binatang bisa membedakan puting susu induknya dengan yang bukan dari wangi pheromone milik indungnya. Pada manusia, copulin tidak begitu kuat lagi membangun seks dan roman, oleh karena dibandingkan dengan wanita, hidung laki-laki tidak lebih tajam terhadap wangi tubuh lawan jenisnya. Namun, riset terhadap senyawa ini terus digiatkan, pecahan dari proyek gender-related smell. Di penghiduan pria, wangi tubuh perempuan itu cenderung berjenis “manis” (sweet) dan “bersih” (clean), sedangkan lelaki cenderung “busuk” (smelly) dan “masam” (sweaty).
Copulin, senyawa wangi tubuh perempuan paling tajam, banyak terdapat dalam getah vagina. Jika diurai, senyawa copulin berisi tiga jenis asam, yakni asam asetat (acetic acid), asam propanoat (propanopic acid) dan asam butanoat (butanoic acid), selain hormon golongan androstenol. Beberapa kultur memanfaatkan asam vagina buat bikin lelaki semakin rajin greng.
Di Brasil, getah vagina diaduk dalam kopi tubruk, di Nigeria dicampur dalam sup. Di dunia modern, getah vagina menjadi parfum PCC (Passion Copulin Concentrate) dalam bentuk bedak atau roll deodorant yang digunakan perempuan supaya banyak lelaki di dekatnya jadi doyan greng
Jam Piket Organ Tubuh
LAMBUNG
Jam 07.00 - 09.00
Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berkhasiat segera terserap tubuh.
LIMPA
Jam 09.00 - 11.00
Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
JANTUNG
Jam 11.00 - 13.00
Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.
HATI
Jam 13.00 - 15.00
Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.
PARU-PARU
Jam 15.00 - 17.00
Jam piket organ paru-paru lemah, diharapkan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru
GINJAL
Jam 17.00 - 19.00
Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk mencar ilmu karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.
LAMBUNG
Jam 19.00 - 21.00
Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau usang dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan
LIMPA
Jam 21.00 - 23.00
Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.
JANTUNG
Jam 23.00 - 01.00
Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang sanggup melemahkan fungsi jantung.
HATI
Jam 01.00 - 03.00
Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.
PARU-PARU
Jam 03.00 - 05.00
Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menunjukan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapat energi paru yang sehat dan kuat.
USUS BESAR
Jam 05.00 - 07.00
Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur
LingZhi Sikat Asam Urat
Berbagai penyakit maut mirip tumor ganas menggempur tubuh renta Siti Fatimah Syaneth. Pada usia yang tak lagi muda, 70 tahun, asam urat menyerangnya justru ketika ia hendak berhaji. Hampir saja ia gagal menunaikan ibadah itu. Dengan rutin minum seduhan lingzhi, ia merasakan 2 faedah sekaligus: sembuh asam urat dan tubuh bugar selama di Arab.
Daya tahan tubuh Syaneth terbilang luar biasa. Ia mengidap penyakit jantung pada 1990. Tiga tahun kemudian, tumor payudara mengganas memaksanya menjalani operasi pengangkatan payudara. Tak hingga setahun, ia mengalami retak tulang pinggang akhir terjatuh. Pulih dari sederet penyakit maut itu, kondisi tubuh Syaneth tampak fit. Sejak sang suami dipanggil Yang Maha Kuasa pada 2002, ia juga terbiasa bepergian sendiri.
Dengan riwayat penyakit berat itu, Syaneth bertahan di bawah cobaan penyakit yang hampir mematahkan mimpinya. Termasuk ketika kondisinya terpuruk akhir asam urat menjelang keberangkatan ke Mekah, Arab Saudi. Menjelang ibadah haji, Syaneth tetapkan mengunjungi kerabat di Manado, Sulawesi Utara, seorang diri. Tiga pekan sehabis menghabiskan waktu bersama abang dan adik di tanah kelahirannya itu, ia merasakan ngilu di lutut kanan. ‘Saya pikir biasa, namanya juga lansia (lanjut usia-red),’ tutur ibu 4 anak itu.
Tiba di Jakarta ia mulai menjalani manasik haji. Walau sakit dan ngilu di lutut kanan makin menggerogotinya, perempuan murah senyum itu tetap memaksakan diri ikut manasik haji. Dengan muka pucat dan langkah kaki kanan terseok, Syaneth dibantu putrinya, Sherly Sudaryono, mengikuti persiapan haji itu di Yayasan Al-Hidayah, Jatikramat, Bekasi.
BengkakLutut kanan Syaneth mulai bengkak. Untuk berjalan saja ia harus merambat di dinding. Namun, ia mengabaikan rasa sakit itu. Suatu hari, ia menyuruh pembantunya memasak hidangan istimewa, ikan tongkol panggang dan sayur daun singkong kesukaannya. Menu bersantan itu pun tanpa ragu dilahapnya.
Keesokan hari, ketika bangun dari pembaringan, lutut kanannya sakit. Nenek 7 cucu itu tidak bisa menggerakkan sendi lutut yang telah membengkak. ‘Sakit sekali, disentuh nyamuk saja sudah terasa amat sakit,’ ujar Syaneth. Manasik yang dijadwalkan 8 hari pun hanya dihadirinya 4 hari pertama. Ia tak bisa lagi berdiri.
Gout yang dikenal masyarakat dengan sebutan asam urat merupakan penyakit gangguan metabolik yang disebabkan penumpukan asam urat berlebih dalam jaringan tubuh. ‘Asam urat ialah hasil final metabolisme purin,’ kata dr Cecilia Padang PhD, FACR, dari Klinik Pusat Rematik Indonesia. Jika produksi asam urat melebihi daya tampung dalam plasma darah, maka terjadi penimbunan dalam jaringan tubuh. Timbunan asam urat biasanya terjadi di persendian, mirip pada pergelangan tangan, tumit, siku, dan lutut. Persendian yang terjangkit akan terlihat bengkak, terasa panas, nyeri, meradang, dan sulit digerakkan. Gejala asam urat umumnya timbul mendadak. Umumnya menyerang pada malam hari ketika cuaca dingin.
‘Makanan tinggi purin bisa menjadi faktor penggerak asam urat,’ kata dokter di Rumahsakit Pluit, Jakarta Utara. Risiko terkena asam urat dalam tubuh meningkat seiring peningkatan asupan masakan tinggi purin. Sayuran yang disinyalir berpotensi memicu asam urat bila dikonsumsi berlebih yaitu daun singkong, bayam, kangkung, kacang polong, asparagus, kacang buncis, dan kembang kol. Termasuk ikan tongkol yang dikonsumsi Syaneth, juga mengandung purin. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan mengurangi asupan masakan mengandung purin berlebih.
Pikiran Syaneth menerawang, ibadah haji tinggal 4 bulan lagi. Buku kesehatan yang menjadi pegangan calon jemaah haji mungkin gagal diperolehnya. Jika ketika investigasi kesehatan kedua kondisi kesehatannya tidak membaik, Syaneth hanya bisa pasrah impiannya tercabut. Namun, ia tak berhenti berharap. Sherly kemudian menyarankan untuk berobat ke herbalis.
Hartono Chong, herbalis di Jakarta Barat, memperlihatkan resep seduhan 2 sendok kecil bubuk lingzhi. Serbuk Ganoderma lucidium itu diseduh dengan segelas air panas. Syaneth meminumnya setiap hari. Herbalis yang praktek di Klinik Herbal Prima Usada, Jakarta Barat, itu juga memperlihatkan tambahan kapsul ekstrak sayuran dan rumput maritim untuk dikonsumsi 3 kali sehari guna mengontrol nafsu makan berlebih.
Upaya itu dibarengi dengan konsumsi segelas air kelapa bau tanah untuk mendinginkan derita tukak lambung Syaneth. Keluhan mual dan muntah yang selalu tiba bila mengkonsumsi obat tidak muncul sama sekali. ‘Saya merasa cocok dengan herbal itu,’ kata Syaneth. Hartono menyarankan semoga Syaneth menjaga rujukan makan. ‘Jangan makan satu jenis masakan secara berlebih, meskipun itu sayuran yang menyehatkan, makanlah secara berimbang,’ kata herbalis yang sudah 4 tahun berkutat dengan lingzhi.
Sepekan sehabis mengkonsumsi herbal, kondisi tubuh Syaneth membaik. Rasa sakit lenyap. Sendinya bisa digerakkan kembali, benjol hilang. Ia bisa berjalan kembali. Dua bulan mengkonsumsi herbal tubuhnya terlihat lebih bugar. Rekan-rekan sesama calon jemaah haji pun heran melihat kondisinya yang cepat membaik. ‘Kelihatan lebih segar, tidak mirip pertama manasik dulu,’ ujar Syaneth menirukan ucapan rekannya.
Saat investigasi kesehatan kedua, 9 November 2006, ia dinyatakan lolos. Buku kesehatan berwarna hijau itu pun diterimanya. ‘Alhamdulillah, padahal saya terancam tidak diizinkan bila kesehatan tidak membaik,’ kata Syaneth. Tanggal 29 November 2006 ia berangkat bersama rombongan kloter pertama dari Bekasi.
Asam ganoderikKeampuhan lingzhi mengatasi asam urat dibuktikan John Tindal, dari Yuan Clinic, London, Inggris. Riset melibatkan 3 penderita asam urat berusia 35 tahun yang merasakan nyeri dan pembengkakan di persendian. Dosis 3 gram lingzhi dalam bentuk tablet setiap hari dikonsumsi 30 menit sebelum makan selama 4 pekan. Selanjutnya diberikan takaran 2 gram/hari selama 6 pekan, kemudian 1 gram/hari selama 6 bulan.
Sebulan pertama sehabis konsumsi, rasa sakit berkurang, stamina meningkat, dan pasien sanggup berjalan kembali. Pada final periode 6 bulan, tanda-tanda asam urat hilang sama sekali. Aktivitas antipembengkakan lingzhi disinyalir dari sejenis asam ganoderik.
Pantas pula Syaneth mengaku tidak merasakan keluhan berarti selama menjalankan ibadah haji. Jamur yang dikenal dengan sebutan reishi di Jepang itu mengandung germanium organik. Mineral itu berefek melancarkan peredaran darah, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan energi, memperkuat kekebalan tubuh, dan menghilangkan racun.
Jamur yang semenjak 4.000 tahun kemudian digunakan sebagai herbal itu terus dikonsumsi Syaneth selama menjalankan ibadah haji. Selama itu pula tidak ada halangan penyakit berarti. Ucapan syukur berulang kali terlontar dari verbal Syaneth. Tanggal 7 Januari 2007, ia kembali dengan selamat ke tanahair. Terkabul sudah mimpinya berhaji. (Kiki Rizkika)
Mereka Lumpuhkan Sang Drakula
Penerbangan Malaysia Airlines menuju Kualalumpur, Malaysia, semakin mendekati waktu keberangkatan. Walau sudah terdaftar sebagai penumpang, Nino Sastrahusada berpikir kembali untuk melanjutkan perjalanannya. Tubuhnya menggigil dan nyeri, kepala pusing, mual, serta lemas. Keputusan terakhir ia tetap berangkat karena penderitaannya diduga sebatas flu akhir tiga malam kurang tidur menuntaskan tugas.
Pekerjaannya di negeri jiran juga tak bisa menunggu lebih lama. Tiba di Kualalumpur, Nino pribadi menemui andal medis. Walau suhu tubuh mencapai 39oC dan menjalani serangkaian tes laboratorium, dokter belum bisa mendiagnosis penyakit. Tunggu 3-4 hari lagi, kata Nino mengulang pernyataan dokter. Sebab, aneka macam virus gres terlihat penyebarannya sehabis 72 jam inkubasi dalam tubuh. Kemungkinannya; influenza, tifus, hepatitis, dan demam berdarah.
Dokter membekali obat-obatan penghilang nyeri dan penurun panas. Namun, untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan, Nino lebih mempercayai keampuhan ekstrak gamat-sebutan teripang di Malaysia-yang telah dikonsumsinya selama 2 tahun. Biasanya takarannya hanya 2 x 1 sendok makan. Kali ini, Nino menentukan menenggak 50 ml 3 kali sehari ditambah spirulina semoga panas pribadi turun dan nyerinya hilang. Oleh karena itu, laki-laki kelahiran 48 tahun silam itu tetap melaksanakan aneka macam aktivitas.
Limpa bengkakEmpat hari kemudian, Nino tiba di Jakarta. Ia pribadi memeriksakan diri ke rumahsakit. Hasil uji laboratarium, virus yang menyebar ke seluruh tubuhnya ialah dengue, penyebab demam berdarah yang dibawa nyamuk Aedes aegypti. Parameternya, nilai trombosit hanya 110.000 µ/L dari ambang normal 230.000 µ/L, limpanya membengkak 10 cm, dan Activated Partial Tromboplastin Time atau masa tromboplastin parsial teraktivasi hanya 14 detik dari ambang normal 25-43 detik. Ia dianjurkan menjalani perawatan medis di rumahsakit.
Namun, Nino menolak walau polis asuransi bakal menanggung biaya perawatan di rumahsakit internasional itu. Ia yakin penyakitnya bakal reda dengan istirahat dan konsumsi tambahan beche de mer-sebutan teripang di Perancis-setiap hari. Lantaran merasa lebih bugar, Nino kembali memeriksakan kesehatannya. Dokter mendiagnosis virus dengue yang disebarkan binatang pengisap darah-mirip mitos drakula-di siang hari itu hilang. Untung saya minum gamat. Jika tidak, saya takkan bisa melaksanakan acara apa pun dan trombositnya jauh lebih anjlok, kata Nino.
Keampuhan gamat menghadang virus demam berdarah dengue (DBD) juga dirasakan Joko Setiyanto. Pengusaha pergudangan di Serpong, Tangerang, itu terkena DBD seiring peristiwa banjir melanda Jakarta beberapa bulan silam. Data Departemen Kesehatan, pada Januari dan Februari 2007, DBD menyebar dan menjangkiti 16.803 orang dan 267 pasien meninggal dunia. Biang keladinya, nyamuk warna hitam berbintik putih yang kerap bersarang di genangan air jernih mirip kolam mandi, tempayan, vas bunga, dan pakaian bergantung di kamar.
Selasa siang, 20 Februari 2007, Joko Setiyanto terjangkit flu ditandai dengan nyeri dan tubuh menggigil. Lantaran ekspresi dominan hujan, ia memaklumi penurunan kondisi tubuhnya. Untuk menghilangkan penderitaan, ia mengkonsumsi obat-obatan warung. Namun, 2-3 hari berlalu tetap tak ada perubahan. Dokter dan laboratorium kesehatan ditandangi. Hasilnya, parameter trombosit 131.000/µL di bawah ambang batas 150.000-450.000/µl dan imunoserologi Anti Dengue IgM positif. Artinya laki-laki kelahiran 26 April 1959 itu terjangkit virus dengue.
Mendengar vonis itu, Joko pribadi mengkonsumsi gamat. Ayah Jannah Mumtaza itu mulai mengenal gamat untuk kesehatan semenjak 3 bulan kemudian sehabis ibunya terbebas dari diabetes mellitus berkat ekstrak itu. Biasanya hanya 2 x 2 sendok sehari, tetapi ia menenggak 2 sendok makan setiap 2 jam. Rasa nyeri pribadi hilang, kata laki-laki kelahiran Solo, Jawa Tengah, itu.
Untuk mengetahui lebih lanjut kondisi tubuhnya, 10 jam kemudian ia memeriksakan diri ke rumahsakit terdekat. Hasil test darah memperlihatkan nilai trombositnya melonjak dari 131.000/µL menjadi 156.000/µL. Seharusnya kalau virus dengue menyebar, nilai trombositnya naik pada hari ke-5. Lantaran nilai hemoglobin, hematokrit, dan SGOT masih di atas normal, ayah dua anak itu menjalani perawatan di rumahsakit.
Dua hari kemudian, nilai WBC count atau parameter pembekuan darah lebih rendah daripada normal 2.850/uL. Normal 5.000-10.000/uL. Itu berarti suami Ratnasari itu positif demam berdarah. Joko tetap mengkonsumsi 12 sendok makan gamat sehari kala terbaring di rumahsakit. Tak heran, virus dengue yang seharusnya mengasamkan lambung, melinukan sendi, dan merusakkan limpanya tak menyebar. Itu dibuktikan dua hari kemudian, 2 Maret 2007 semua parameter yang harusnya meninggi sudah turun.
Darah bekuMenurut dr Dewata Dermawan SpPD, andal penyakit dalam di Rumahsakit Internasional Bintaro, Tangerang, virus DBD berkembang pada tubuh dalam beberapa tahapan. Bentuk reaksi pertama terjadi netralisasi dan pengendapan virus pada pembuluh darah kecil di kulit yang tergejala ruam. Saat itu juga keasaman lambung meningkat dan ajaran darah semakin lambat.
Reaksi kedua terjadi gangguan fungsi pembekuan darah akhir penurunan jumlah dan kualitas komponen beku darah mirip trombosit. Jika plasma darah keluar dari pembuluh darah menuju ke rongga perut dan rongga selaput paru berupa tanda-tanda efusi pleura. Hal itu gres terlihat pada hari ke-6. Makanya diagnosis gres ditegakkan sehabis 6 hari.
Gamat dipercaya bisa menetralisir keasaman lambung yang meningkat, mengencerkan darah kental akhir turunnya trombosit, memperbaiki sirkulasi yang terhambat sebagai imbas samping terjangkit virus dengue.
Menurut Prof Ridzwan Hashim dari Universitas Kebangsaan Malaysia, teripang bisa menurunkan tekanan darah karena kaya glikosaminoglikan. Senyawa itu berefek mengencerkan darah sehingga melancarkan cairan yang tersumbat. sedangkan spirulina, tambahan kaya antioksidan dan kalsium spirulan itu menghambat perkembangan sekaligus mematikan virus. kandungan zat besi dan vitamin B12 spirulina meningkatkan haemoglobin darah. Gamat dan spirulina, dua tambahan terbaik bersatu padu menggempur DBD yang sedang mewabah (Vina Fitriani)
Hadang Strouke dengan Spirulina
Adzan Subuh berkumandang. Soleh Ismail membangunkan Rahmalina untuk sholat Subuh berjamaah. Namun, betapa kagetnya Soleh, istrinya itu tak bisa bangun dari pembaringan. Tubuh perempuan 66 tahun itu tak bertenaga. Meski Soleh membantunya, Rahmalina tetap tak bisa bangun. Ia benar-benar kehilangan kekuatan. Pagi itu juga Rahmalina dilarikan ke rumahsakit.
Kejadian berawal pada suatu hari, pertengahan April 2006. Suara adzan Magrib sore itu disambut Rahmalina dan Soleh dengan berbuka puasa. Kolak pisang yang tersaji di meja menarik hati selera untuk disantap. ‘Jangan, itu manis,’ Soleh melarang Rahmalina yang berniat merasakan kolak. Itu karena riwayat penyakit diabetes yang disandang Rahmalina. Namun, ibu 6 anak itu nekat mencicipinya sebanyak 2 sendok.
Tak disangka manisnya kolak berbuntut penderitaan. Itu persis Rahmalina alami pada 2005. Setelah merasakan kolak, 15 hari akibatnya ia dirawat di rumahsakit. Kini, pengalaman itu terulang. Kadar gula Rahmalina melonjak 575 mg/dl; kadar gula normal sehabis makan 110-160 mg/dl. Efeknya, menyerang ke pecahan saraf, seluruh tubuhnya terasa lemas. ‘Ngga kuat bangun, rasanya lemas tak bertenaga,’ kata Rahmalina.
Dokter di rumahsakit di tempat Cilandak, Jakarta Selatan, tempatnya dirawat, menyatakan Rahmalina mengalami penyempitan pembuluh darah di kepala. Selama opname, perempuan kelahiran Padang itu kerap disuntik insulin. Tak ketinggalan obat-obatan dalam bentuk kapsul dan cairan diasupnya. ‘Sampai bosan saya makan obat dan disuntik,’ keluh Rahmalina.
Toh kesembuhan bagai api jauh dari panggang. Kondisi nenek 6 cucu itu tak ada perubahan berarti. Sehari-hari ia hanya tergolek di ranjang rumahsakit. Karena harapan sembuh kecil, pihak rumahsakit merujuknya ke rumahsakit Pertamina, Mayestik, Jakarta Selatan. Di rumahsakit itu pun ia hanya bertahan 3 hari karena alasan tak ada kemajuan. Perempuan yang hobi memasak itu juga bosan dengan jarum suntik. ‘Saya tidak tahan lagi disuntik terus-terusan,’ kata Rahmalina.
Kembali berjalanPihak keluarga terus berupaya menyembuhkan penyakit Rahmalina. Beberapa andal pengobatan alternatif disambangi, tetapi tetap tak ada hasil. Hingga suatu hari, Frans, putra Rahma, memberinya spirulina atas saran seorang teman. Menurut temannya, kandungan ganggang hijau biru itu dipercaya sanggup mengurangi tanda-tanda bermacam-macam penyakit tanpa imbas samping. Tanpa pikir panjang, 5 butir spirulina diasupnya rutin 3 kali sehari.
Dua ahad mengkonsumsi spirulina, perubahan mulai terlihat. ‘Saya sudah bisa duduk,’ kata perempuan murah senyum itu. Sebelumnya, menahan bobot tubuh saja tak bisa sehingga ia sering jatuh lemas bila duduk tanpa penyangga. Sebulan kemudian, perubahan makin kentara. Ia mulai bisa berjalan meski sambil berpegangan. Wajahnya pun terlihat cerah dan segar. Anak keempat yang tinggal bersamanya pun melihat perubahan itu. ‘Alhamdulillah, mama sudah sehat,’ kata Rahmalina menirukan ucapan Frans.
Sejak itulah kadar gula Rahmalina terkontrol karena rutin mengkonsumsi spirulina. Hasil tes laboratorium kadar gula darah 155 mg/dl. Dengan kadar gula sebesar itu ia merasa sehat wal-afiat. Padahal sebelumnya ia membayangkan betapa menderitanya kalau badannya tak bisa digerakkan sama sekali.
Radikal bebasKelumpuhan yang dialami Rahmalina bukan stroke. Stroke hanya menyerang sebagian anggota badan. Misalnya kaki dan tangan kiri saja, anggota tubuh pecahan kanan tetap berfungsi. Sedangkan Rahmalina merasakan kedua tangan dan kakinya lemah, lebih tepatnya disebut arteriosklerosis.
Arteriosklerosis merupakan penyempit-an pembuluh darah karena adanya penyumbatan, penebalan, atau kurang lenturnya dinding arteri. Pada kondisi itu, materi lemak terkumpul di bawah lapisan sebelah dalam dari dinding arteri. Menurut dr H. Arijanto Jonosewojo, SpPD, seorang andal penyakit dalam RSU dr Soetomo Surabaya, pada penderita diabetes, darah mengental bisa menimbulkan pembuluh darah tersumbat sehingga terjadi arteriosklerosis.
Penyumbatan sanggup terjadi di aneka macam pecahan tubuh: otak, jantung, ginjal, organ vital lain, lengan, dan tungkai. Jika terjadi di otak, arteriosklerosis berisiko menimbul-kan stroke iskemik. Stroke iskemik berarti tidak berfungsinya jaringan otak karena kurangnya darah yang membawa oksigen ke sana karena adanya penyumbatan pembuluh darah.
Radikal bebas menimbulkan arteriosklerosis. Spirulina mengandung antioksidan, mirip betakaroten, zeaxantin, fikosianin, asam amino, dan superoksida dismutase (SOD), yang berfungsi menetralisir reaksi radikal bebas. SOD berperan dalam melawan radikal bebas dengan mengurangi bentuk radikal bebas superoksida. Sementara betakaroten dan zeaxantin, bisa menghambat hidrogen peroksida.
Kandungan tokoferol (vitamin E) sebanyak 190 mg/kg pada spirulina juga membantu melawan pembentukan gumpalan darah. Penelitian Tom Saldeen MD, PhD, FACC dari Department of Forensic Medicine, University of Uppsala, Uppsala, Swedia, memperlihatkan acara antioksidan vitamin E bisa menurun-kan platelet agregasi dan menekan pembentukan gumpalan darah dalam pembuluh darah.
Rahma juga memperoleh manfaat penurunan kadar gula darah dari spirulina. Efek spirulina itu dibuktikan oleh Uliyar Mani, PhD dan rekan yang melaksanakan studi klinis pada 15 penderita diabetes. Hasil penelitian Department of Foods and Nutrition, M S University of Baroda, Gujarat, India, itu memperlihatkan adanya penurunan gula darah secara signifikan sehabis penderita diabetes mengasup spirulina 2 gram/hari selama 21 hari. Selain itu, asam gamma linolenik dalam alga itu berfungsi menurunkan kadar lemak dalam darah. GLA membentuk fospolipid membran sel mencegah terbentuknya asam lemak jenuh. (Kiki Rizkika)
Bawang Putih sikecil & ampuh
Ini bukan cerita wacana si bawang merah dan bawang putih, tapi kita akan mengenal lebih terperinci wacana manfaat dari Bawang Putih bagi kesehatan kita.
Bawang putih termasuk dalam keluarga bawang, yang mempunyai wangi yang khas, keampuhan dari bawang putih ini ialah karena keuntungannya bagi kesehatan yang sangat besar.
Bawang putih bersifat sebagai antiseptik yang mempunyai kemampuan untuk mencegah infeksi pada kulit. Dan bawang putih juga bersifat antioksidan yang mirip kita ketahui bahwa antioksidan berperan dalam mencegah kerusakan radikal bebas yang penting dalam proses penuaan, penyakit kardiovaskuler(jantung) dan kanker.
Dan dalam penelitian memperlihatkan bahwa bawang putih merupakan pelarut lemak yang sanggup menurunkan kadar kholesterol darah yang berarti menurunkan resiko penyakit jantung.
Keampuhan lainnya bawang putih sanggup beraksi sebagai antibakteri dan antiviral karena bawang putih mengandung ekstra sulphur yang memberi nilai lebih dalam kesehatan. Bahkan penelitian di Toronto menyatakan bahwa bawang putih mengandung disulfide yang sanggup untuk melawan penyakit malaria.
Untuk mendapat manfaat yang efektif dari bawang putih yang paling baik dimakan dalam bentuk mentah atau dalam bentuk minyak bawang putih. Dan konsumsilah bawang putih yang masih segar.
Kita sudah mengetahui begitu banyak manfaat dari Si Bawang Putih ini dan kita sanggup menggunakan keampuhannya untuk membantu kesehatan kita.
Kaprikornus ingatlah untuk memasukkan bawang putih dalam konsumsi diet sehat anda juga.
Semoga informasi ini sanggup membantu anda dalam menentukan hidangan masakan sehat untuk anda dan keluarga.
Salam,
©2005 –Dr. Suririnah - Myonlinerecipe.com
Banyak cara yang sanggup menciptakan kulit anda tampak lebih muda. Faktor genetik tentu sahaja sangat berpengaruh. Namun sebetulnya ada sejumlah faktor yang biasa membantu orang menjadi kekal muda.
1) Jauhkan Kebiasaan Buruk Anda
- Jangan merokok atau berhentilah merokok kerana merokok hanya menciptakan kulit anda menjadi tidak segar selain memancing sakit jantung dan paru-paru.
- Hindari alkohol kerana jumlah yang berlebihan akan merosakkan sel-sel, gen dan mendorong terjadinnya radang hati serta mencepatkan kerapuhan tulang.
- Pastikan juga anda mendapat tidur yang cukup alasannya ialah pada ketika tidur itulah tubuh akan berkerja memperbaiki sel-sel selain merehatkan jantung. Dengan tidur yang cukup, anda akan sanggup hidup lebih cergas sepanjang hari. Jika anda mengalami kesulitan tidur malam, apakata cuba minum segelas susu terlebih dahulu sebelum masuk tidur.
- Hindarkan makan terlalu banyak sebelum tidur kalau anda ingin praktis terlelap hingga pagi hari.
- Hindari minuman ringan secara berlebihan
- Banyakkan minum air putih minimum 8 gelas sehari
- Bersenam. Jika terlalu sibuk memadailah dengan melaksanakan senaman jalan kaki setengah jam sebelum mandi setiap pagi
2) Jangan Lupa Perawatan Luar
- Jangan lupa gunakan sun block setiap hari. Tunggu setengah jam sebelum keluar untuk sun block menyerap kedalam kulit. Sinar matahari paling kuat menyenagt pada pukul 1 tengahari
- Melakukan olahraga secara teratur boleh mengawal kadar garam dalam masakan kita, tidak dilupakan ramuan jamu tertentu yg diyakini sanggup menjadikan seseorang selalu nampak muda dan segar.
3) Amalkan Pengambilan Makanan Yang Mempunyai Magnesium
Pengambilan ikan secara teratur diyakini sanggup menurunkan tekanan darah dan akan menjadikan jantung lebih stabil. Zat magnesium praktis didapati dalam ikan tuna, madu, kacang-kacangngan, bujian-bijian, sayur-sayuran hijau, serta ikan pada umumnya.
Selain itu, anda disarankan untuk minum anggur merah atau jus anggur secara teratur untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Banyakkan masakan yang mengandungi vitamin C, E dan D.
Ambillah bawang putih, biji-bijian serta aneka macam jenis masakan yang berasal dari laut, ternyata kaya dengan selenium. Selenium merupakan salah satu faktor yang sanggup menurunkan kemungkinan kita diserang penyakit jantung, disamping penyakit lainnya.
sumber : http://sirloinskipper.fotopages.com/?entry=1038602
Tips Bau Mulut
Biasanya wangi verbal itu disebabkan karna :
1. Banyak karang gigi di mulut, biasa karna penumpukan plak ato sisa makanan, karna tidak atau sulit di bersihkan, jadi plak itu menjelma keras dan menjadi karang gigi
2. Dalam verbal kau ada infeksi, mirip adanya gigi yg berlubang, ato gusi kau praktis berdarah, ato pun sisa2 gigi yg sudah mati tapi belum kau cabut
3. Karna penyakit sistemik, mirip xerostomia (mulut kering) karna penyakit diabetes melitus ato penyakit yg menimbulkan verbal jadi kering lainnya. verbal kering ini biasa menimbulkan wangi mulut.
4. karna masakan yg kau makan, kalo kau makan masakan mirip jengkol, bawang ato masakan lain.
Solusi :
1. bersihin karang gigi, karna karnag gigi itu sumber penyakit (terdiri atas kuman2) jadi tiba aja ke dokter gigi buat di bersihin (scalling) dan periksa gigi tiap 6 bulan sekali.
2. kalo bisa sumber infeksi (seperti sisa akar gigi) di cabut, karna kalo di biarkan di dalam verbal sanggup nyebabsn terjadinya nanah (abses) dan itu juga bisa nyebabsn kau sakit dan wangi verbal aswell.
3. bener, bisa di pake listerin untuk membantu, tapi jgn terlalu sering karna di dalam verbal ada tumbuhan normal (bakteri dan jamur). kalo kau keseringan pake obat kumur, maka basil yg ada di tumbuhan normal itu akan mati dan timbul jamur (ga mau kan mulutnya jamuran?)
usahakan pakai listerin 2x dalam seminggu saja..itu uda sanggup ngebantu kok
4. kalo memank kau ada riwayat keluarga yg DM, coba cek ke dokter gula darah kamu, biar bisa di pastiin kau normal ato tidak. kalo tidak kau musti masakan yg akan kau makan.
5. hindari faktor penyebab wangi mulut, mirip kalo kau suka jengkol, tapi kau merasa kau masih wangi mulut, jgn makan dulu..diet
Tips :
• Penting sekali untuk menjaga verbal bersih. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari. Banyak Ahli menyarankan juga membersihkan pengecap karena basil juga bisa tinggal di sana menggunakan alat khusus.
• Gunakan obat kumur untuk mengurangi bakteri, namun jangan pilih obat kumur dengan pembawa alkohol. Anda boleh berbahagia, karena berdasarkan para ahli, obat kumur bisa menahan wangi verbal hingga delapan jam. Namun, tentu kalau kebersihan verbal tak dijaga, wangi verbal akan muncul lagi.
• Jika Anda menggunakan kawat gigi yang dilepas, pastikan kawat gigi selalu higienis baik ketika menyimpan maupun ketika menggunakannya kembali.
• Jika ada jarak antara gigi, atau ada infeksi gusi, gunakan sikat gigi interdental yang digunakan pada segitiga antara gigi dan gusi.
• Jika perlu, hindari dulu masakan yang sanggup memicu wangi verbal mirip ikan, daging, produk susu, masakan pedas, bawang merah, bawang putih, kopi dan masakan manis.
• Minum banyak air!
• Jangan lupa sarapan dan makan secara teratur supaya produksi air ludah lancar. Jika perlu, kunyah permen karet tanpa gula untuk meningkatkan saliva.
• Permen mint memang bisa membantu wangi verbal lebih baik, tapi hanya sementara. Ahli mengatakan, permen dengan kandungan minyak sinamon akan membantu menghilangkan basil verbal yang merugikan.
• Atasi stress!
• Hindari rokok dan minuman beralkohol.
Tips Untuk Bau Kaki
Bersihkan kaki & sela-sela jari dgn sabun pada ketika mandi kemudian keringkan secara menyeluruh
Gunakan spray kaki/deodoran/lotion kaki/bedak anti jamur
Bersihkan setiap kulit kaki yang mati dari telapak kaki, gunting kuku.Basuh kaki dengan air hangat&keringkan secara menyeluruh
Pakai sepatu yang terbuat dari materi kulit&agak longgar
Hindari menggunakan sepatu yg sama dua hari berturut-turut
Jemur bantalan kaki secara bersiklus di bawah sinar matahari
Pakai kaos kaki dgn materi yg mempunyai 60-70% kandungan benang bulu dpt membantu kaki tetap kering
Ganti kaos kaki sekali/dua kali sehari.
Pakai kaos kaki yg bersih
Angin Duduk
Kemarin ada seorang sahabat dikantor yang meninggal di usia yang ke-31 dengan status single. Menurut dokter-dokter yang turut melayat,kemungkinan penyebabnya ialah angin duduk, karena pagi harinya beliau masih masuk kantor, walaupun pada ketika jam istirahat minta ijin pulang karena kepalanya pusing. Kebetulan ybs tidur sekamar dengan abang perempuannya yang juga bekerja di kantor yang sama,dan masih sempat terbangun karena adiknya menanyakan minyak kayu putih sekitar setengah 12 malam, kemudian paginya waktu dibangunkan pagi hari untuk berangkat ke kantor, ternyata sang adik sudah meninggal dengan posisi tidur dengan wajah sedikit menahan rasa sakit, dan kebiruan sekitar leher.
Atas dasar itulah saya informasikan sedikit mengenai angin duduk atau nama kerennya Sindrom Jantung Koroner Akut. Angin Duduk sama dengan Sindrom Jantung Koroner Akut Hanya dalam 15 menit hingga 30 menit, orang yang terjangkit angin duduk bisa meninggal.Padahal, penderita, sebelumnya terlihat sehat-sehat saja. Dunia kedokteran selama dua tahun terakhir berhasil mengidentifikasi istilah gres penyakit jantung yang bersahabat di sebut angin duduk. Ternyata, penyakit ini tak sekedar masuk angin berat, tetapi identik dengan Sindrom Serangan Jantung Koroner Akut (SSJKA).
Teridentifikasinya istilah ini, berdasarkan Guru Besar Bidang Ilmu Penyakit Dalam FKUI, Prof DR dr Teguh Santoso.SpPD, di Jakarta, pekan lalu. Menandai sebuah koreksi besar terhadap mitos yang berkembang di masyarakat selama ini. Bahwa masuk angin hebat itu ialah penyakit yang berbahaya, bahkan bisa menimbulkan ajal hanya dalam waktu 15 hingga 30 menit semenjak serangan pertama.
Kaprikornus kata Teguh lagi, kalau Anda tiba-tiba merasa nyeri dada, sebaiknya tidak melaksanakan acara fisik apapun termasuk bekerjasama seks. Segeralah pergi ke rumah sakit yang menyediakan akomodasi penanganan Gawat darurat jantung. Ingat!. Tidak boleh lebih dari 15 menit sehabis serangan nyeri pertama. Sindrom serangan jantung koroner akut merupakan inovasi terbaru final banyak disikapi masyarakat dengan tindakan yang salah. Misalnya, penderita dikerok, diberi minuman air panas, atau diberi ramu-ramuan untuk mengeluarkan angin. Padahal, penderita bisa meninggal mendadak tanpa ada tanda-tanda sakit.
Gejalanya:
Muncul keluhan nyeri ditengah dada, seperti:
- Rasa ditekan
- Rasa diremas-remas, menjalar ke leher, lengan kiri dan kanan, serta ulu hati.
- Rasa terbakar dengan sesak napas dan keringat dingin.
- Keluhan nyeri ini bisa merambat ke kedua rahang gigi kanan atau kiri, bahu,serta punggung. Lebih spesifik, ada juga yang disertai kembung pada ulu hati mirip masuk angin atau maag. Sumber problem sesungguhnya hanya terletak pada penyempitan pembuluh darah jantung (vasokonstriksi).
Penyempitan ini diakibatkan oleh empat hal :
- Pertama, adanya timbunan-lemak (aterosklerosis) dalam pembuluh darah akhir konsumsi kolesterol tinggi.
- Kedua, sumbatan (trombosis) oleh sel beku darah (trombus).
- Ketiga, Vasokonstriksi atau penyempitan pembuluh darah akhir kejang yang terus menerus.
- Keempat, infeksi pada pembuluh darah.
Penyempitan itu, lanjutnya lagi, menimbulkan berkurangnya oksigen yang masuk ke dalam jantung. Ketidak-seimbangan pasokan dengan kebutuhan oksigen pada tubuh menimbulkan nyeri dada yang dalam istilah medisnya disebut angina.Namun kata Teguh, hendaknya dibedakan antara keluhan nyeri pada sindrom serangan jantung koroner akut (SSJKA)dengan serangan jantung koroner (SJK) (infark miokard). Pada SJK, angina terjadi akhir sumbatan total pembuluh darah jantung karena acara fisik yang berlebihan. Sementara pada SSJKA angina terjadi akhir sumbatan tidak total yang dirasakan ketika istirahat.
“SSJKA ini memang mendadak.Bukan karena capek, masuk angin, atau penyakit-penyakit lainnya. Biasanya penderita akan meninggal paling usang lima belas menit sehabis keluhan rasa nyeri pertama kali dirasakan”.Kata Teguh.
Masyarakat diminta waspada terhadap keluhan angina ini. Soalnya penderita sebelum terjangkit akan tampak sehat-sehat. Solusi satu-satunya hanyalah melonggarkan sumbatan yang terjadi, yaitu dengan memperlihatkan obat anti platelet (sel pembeku darah) dan anti koagulan. Atau, obat untuk mengantisipasi ketidak-seimbangan supply oksigen dan kebutuhan oksigen. Misalnya nitrat, betabloker, dan kalsium antagonis.
Di tempat terpisah, andal jantung RS Jantung Harapan Kita dr. Santoso Karo-Karo MPH, SpJp mengungkapkan kondisi rumah sakit di Indonesia tidak terlalu bisa diharapkan untuk pengobatan SSJKA. Rumah sakit terkesan lambat menangani pasien.Untuk itu ia menyarankan semoga penderita yang sudah tahu bahwa dirinya mempunyai gangguan jantung sebaiknya membawa tablet antiplatelet ke manapun ia pergi. Obat antiplatelet yang paling murah dan praktis di cari ialah aspirin. Obat ini selain bermanfaat sebagai pertolongan pertama mengatasi nyeri dan melonggarkan kembali pembuluh darah yang tersumbat oleh thrombosit atau platelet (sel pembeku darah).
Ketiak Lelaki dan Bau Wanita
“Studi yang dilakukan di sana mengungkap kalau keringat lelaki buat kaum perempuan bisa menurunkan stres, membantu relaksasi, dan mengatur daur haid.” Dahsyatnya Ketiak Lelaki dan Bau Wanita Oleh: Dr. Handrawan Nadesul, Dokter Umum
Seperti hewan, awalnya tubuh insan juga memanfaatkan wangi tubuh untuk memikat lawan jenisnya. Kemampuan insan terpikat seks oleh wangi tubuh memang sudah usang punah. Namun, beberapa waktu kemudian terkuak lagi khasiat gres wangi ketiak. Betulkah di ketiak lelaki ada obat mujarab buat kaum hawa?
Setidaknya itulah yang muncul dari Bagian Biologi Manusia di Universitas Pensylvania. Seperti dilaporkan “Jurnal Biology of Reproduction America”, ekstrak ketiak yang sengaja diperas dari lelaki yang tidak menggunakan deodoran digunakan sebagai materi penguji kalau hidung perempuan bisa digoda wangi tubuh lawan jenisnya.
Dalam percobaan itu, parfum alami ini kemudian dioleskan ke atas bibir puluhan perempuan berumur 25-45 tahun. Tentu tanpa memberi tahu kalau itu bibit keringat lelaki, dan hanya dikatakan kalau sedang menguji suatu aroma parfum.
Enam jam pertama sehabis itu, skala mood perempuan yang diolesi parfum yang terbuat dan bibit keringat lelaki tersebut kemudian diukur. Hasilnya sungguh unik. Selain bisa mencerahkan mood, parfum ketiak lelaki ternyata sanggup juga menciptakan perempuan menjadi kurang tegang.
Lebih dari itu, bukan cuma mood yang disenggol sang parfum yang terbuat dari pecahan tubuh kaum macho yang paling anget itu. Kini terbukti pula kalau hormon reproduksi perempuan golongan LH (Lutetnizing Hormone) ikut terpicu pula. Normalnya hormon LH mencetuskan terjadinya ovulasi atau keluarnya sel telur matang dari indung telur. Begitu perempuan menghidu (mencium) wangi khas ketiak lelaki, hormon LH-nya pribadi membanjir dalam darah. Diduga wangi keringat lelaki mengandung materi yang mencetuskan keluarnya telur.
Komunikasi Kimiawi
Kita tahu binatang membuatkan aroma wangi badannya ketika ekspresi dominan kawin (estrous) yang bisa tercium hingga area ratusan meter, bahkan lebih. Hormon pemicu seks lawan jenis pada binatang kita kenal sebagai pheromones. Gajah misalnya, pada ekspresi dominan kawin bisa mencium wangi lawan jenis yang jauhnya bilangan kilometer. Lewat pheromone, secara kimiawi binatang bisa saling berkomunikasi seks, yang hanya dikenali oleh sejenisnya yang berbeda kelamin. Anjing dan kucing berkomunikasi seks lewat urine.
Manusia?
Sudah usang dicatat kalau wangi tubuh insan memproduksi pheromone juga, namun usang tidak dimanfaatkan lagi. Mengapa? Lantaran kultur sudah merusak ketajaman hidung insan untuk masih terpengaruh oleh wangi tubuh lawan jenisnya. Teknologi pembuatan parfum menjadikan hidung insan tumpul untuk mengenali exaltolide pada wangi tubuh lelaki dan tak tajam lagi membaui copulin pada wanita. Sebetulnya aroma seks purba itu masih hadir hingga sekarang. Teknologi wewangian dunia sudah usang mencari aroma tertentu yang dulu pernah terungkap bisa menghipnotis seks lelaki maupun wanita. Kemudian ditemukan suatu zat tertentu dengan cara menggandakan aroma wangi tubuh khas lelaki. Zat tersebut berjenis aroma musky, yang ibarat wangi kesturi. Itu maka kini kita bisa dengan praktis menentukan banyak sekali parfum dengan aroma kesturi untuk tujuan memikat seks perempuan (musky oil). Untuk produksi massal, materi ini diambil dari tumbuhan angelica yang diesktrak akarnya, serupa dengan zat civetone dan muscone. Sebagian minyak wangi beraroma kesturi terbuat dari urine babi dan dikenal sebagai Boar taint. Belakangan diketahui kalau wangi musky lelaki yang bisa bikin perempuan pribadi greng ternyata berkaitan dengan hormon testosteron (androsterone). Ternyata hidung perempuan lebih sensitif terhadap hadirnya pheromonone, aroma exaltolide di keringat lelaki, terlebih pada ketika menjelang ovulasi. Namun, menjadi tidak sensitif pada ketika sedang hamil.
Dari temuan itu kemudian dikembangkan riset siapa tahu wangi ketiak lelaki bisa dimanfaatkan sebagai obat untuk terapi kemandulan, misalnya, selain dibentuk parfum seks, dan untuk kiprah mengendurkan ketegangan perempuan yang sering stres. Hal lain, mungkin saja wangi kecut ketiak lelaki bisa juga menjadi obat untuk perempuan yang sedang mengalami gangguan menjelang hari haidnya (premenstual syndrome), kasus yang menjadikan perempuan suka mengutil, praktis celaka (accident prones), uring-uringan tanpa sebab, atau praktis tersinggung.
Soal bebauan tubuh, Robert Burton sangat lengkap menghimpun dalam bukunya, “The Language of Smell”. Disebutkan di situ kalau hidung insan bisa membedakan ratusan, bahkan ribuan jenis bebauan, termasuk yang menggiringnya untuk menjadi greng, baik pada laki-laki maupun wanita. Copulin Si Bau Wanita Di kalangan monyet betina, wangi copulin di tubuhnya memikat sang jantan untuk lebih sering mengawininya (copulasi).
Bayi binatang bisa membedakan puting susu induknya dengan yang bukan dari wangi pheromone milik indungnya. Pada manusia, copulin tidak begitu kuat lagi membangun seks dan roman, oleh karena dibandingkan dengan wanita, hidung laki-laki tidak lebih tajam terhadap wangi tubuh lawan jenisnya. Namun, riset terhadap senyawa ini terus digiatkan, pecahan dari proyek gender-related smell. Di penghiduan pria, wangi tubuh perempuan itu cenderung berjenis “manis” (sweet) dan “bersih” (clean), sedangkan lelaki cenderung “busuk” (smelly) dan “masam” (sweaty).
Copulin, senyawa wangi tubuh perempuan paling tajam, banyak terdapat dalam getah vagina. Jika diurai, senyawa copulin berisi tiga jenis asam, yakni asam asetat (acetic acid), asam propanoat (propanopic acid) dan asam butanoat (butanoic acid), selain hormon golongan androstenol. Beberapa kultur memanfaatkan asam vagina buat bikin lelaki semakin rajin greng.
Di Brasil, getah vagina diaduk dalam kopi tubruk, di Nigeria dicampur dalam sup. Di dunia modern, getah vagina menjadi parfum PCC (Passion Copulin Concentrate) dalam bentuk bedak atau roll deodorant yang digunakan perempuan supaya banyak lelaki di dekatnya jadi doyan greng
Jam Piket Organ Tubuh
LAMBUNG
Jam 07.00 - 09.00
Jam piket organ lambung sedang kuat, sebaiknya makan pagi untuk proses pembentukan energi tubuh sepanjang hari. Minum jus atau ramuan sebaiknya sebelum sarapan pagi, perut masih kosong sehingga zat yang berkhasiat segera terserap tubuh.
LIMPA
Jam 09.00 - 11.00
Jam piket organ limpa kuat, dalam mentransportasi cairan nutrisi untuk energi pertumbuhan. Bila pada jam-jam ini mengantuk, berarti fungsi limpa lemah. Kurangi konsumsi gula, lemak, minyak dan protein hewani.
JANTUNG
Jam 11.00 - 13.00
Jam piket organ jantung kuat, harus istirahat, hindari panas dan olah fisik, ambisi dan emosi terutama pada penderita gangguan pembuluh darah.
HATI
Jam 13.00 - 15.00
Jam piket organ hati lemah, bila orang tidur, darah merah berkumpul dalam organ hati dan terjadi proses regenerasi sel-sel hati. Apabila fungsi hati kuat maka tubuh kuat untuk menangkal semua penyakit.
PARU-PARU
Jam 15.00 - 17.00
Jam piket organ paru-paru lemah, diharapkan istirahat, tidur untuk proses pembuangan racun dan proses pembentukan energi paru-paru
GINJAL
Jam 17.00 - 19.00
Jam piket organ ginjal kuat, sebaiknya digunakan untuk mencar ilmu karena terjadi proses pembentukan sumsum tulang dan otak serta kecerdasan.
LAMBUNG
Jam 19.00 - 21.00
Jam piket organ lambung lemah sebaiknya tidak mengkonsumsi makan yang sulit dicerna atau usang dicerna atau lebih baik sudah berhenti makan
LIMPA
Jam 21.00 - 23.00
Jam piket organ limpa lemah, terjadi proses pembuangan racun dan proses regenerasi sel limpa. Sebaiknya istirahat sambil mendengarkan musik yang menenangkan jiwa, untuk meningkatkan imunitas.
JANTUNG
Jam 23.00 - 01.00
Jam piket organ jantung lemah. Sebaiknya sudah beristirahat tidur, apabila masih terus bekerja atau begadang sanggup melemahkan fungsi jantung.
HATI
Jam 01.00 - 03.00
Jam piket organ hati kuat. Terjadi proses pembuangan racun/limbah hasil metabolisme tubuh. Apabila ada gangguan fungsi hati tercermin pada kotoran dan gangguan mata. Apabila ada luka dalam akan terasa nyeri.
PARU-PARU
Jam 03.00 - 05.00
Jam piket organ paru-paru kuat, terjadi proses pembuangan limbah/racun pada organ paru-paru, apabila terjadi batuk, bersin-bersin dan berkeringat menunjukan adanya gangguan fungsi paru-paru. Sebaiknya digunakan untuk olah nafas untuk mendapat energi paru yang sehat dan kuat.
USUS BESAR
Jam 05.00 - 07.00
Jam piket organ usus besar kuat, sebaiknya biasakan BAB secara teratur
LingZhi Sikat Asam Urat
Berbagai penyakit maut mirip tumor ganas menggempur tubuh renta Siti Fatimah Syaneth. Pada usia yang tak lagi muda, 70 tahun, asam urat menyerangnya justru ketika ia hendak berhaji. Hampir saja ia gagal menunaikan ibadah itu. Dengan rutin minum seduhan lingzhi, ia merasakan 2 faedah sekaligus: sembuh asam urat dan tubuh bugar selama di Arab.
Daya tahan tubuh Syaneth terbilang luar biasa. Ia mengidap penyakit jantung pada 1990. Tiga tahun kemudian, tumor payudara mengganas memaksanya menjalani operasi pengangkatan payudara. Tak hingga setahun, ia mengalami retak tulang pinggang akhir terjatuh. Pulih dari sederet penyakit maut itu, kondisi tubuh Syaneth tampak fit. Sejak sang suami dipanggil Yang Maha Kuasa pada 2002, ia juga terbiasa bepergian sendiri.
Dengan riwayat penyakit berat itu, Syaneth bertahan di bawah cobaan penyakit yang hampir mematahkan mimpinya. Termasuk ketika kondisinya terpuruk akhir asam urat menjelang keberangkatan ke Mekah, Arab Saudi. Menjelang ibadah haji, Syaneth tetapkan mengunjungi kerabat di Manado, Sulawesi Utara, seorang diri. Tiga pekan sehabis menghabiskan waktu bersama abang dan adik di tanah kelahirannya itu, ia merasakan ngilu di lutut kanan. ‘Saya pikir biasa, namanya juga lansia (lanjut usia-red),’ tutur ibu 4 anak itu.
Tiba di Jakarta ia mulai menjalani manasik haji. Walau sakit dan ngilu di lutut kanan makin menggerogotinya, perempuan murah senyum itu tetap memaksakan diri ikut manasik haji. Dengan muka pucat dan langkah kaki kanan terseok, Syaneth dibantu putrinya, Sherly Sudaryono, mengikuti persiapan haji itu di Yayasan Al-Hidayah, Jatikramat, Bekasi.
BengkakLutut kanan Syaneth mulai bengkak. Untuk berjalan saja ia harus merambat di dinding. Namun, ia mengabaikan rasa sakit itu. Suatu hari, ia menyuruh pembantunya memasak hidangan istimewa, ikan tongkol panggang dan sayur daun singkong kesukaannya. Menu bersantan itu pun tanpa ragu dilahapnya.
Keesokan hari, ketika bangun dari pembaringan, lutut kanannya sakit. Nenek 7 cucu itu tidak bisa menggerakkan sendi lutut yang telah membengkak. ‘Sakit sekali, disentuh nyamuk saja sudah terasa amat sakit,’ ujar Syaneth. Manasik yang dijadwalkan 8 hari pun hanya dihadirinya 4 hari pertama. Ia tak bisa lagi berdiri.
Gout yang dikenal masyarakat dengan sebutan asam urat merupakan penyakit gangguan metabolik yang disebabkan penumpukan asam urat berlebih dalam jaringan tubuh. ‘Asam urat ialah hasil final metabolisme purin,’ kata dr Cecilia Padang PhD, FACR, dari Klinik Pusat Rematik Indonesia. Jika produksi asam urat melebihi daya tampung dalam plasma darah, maka terjadi penimbunan dalam jaringan tubuh. Timbunan asam urat biasanya terjadi di persendian, mirip pada pergelangan tangan, tumit, siku, dan lutut. Persendian yang terjangkit akan terlihat bengkak, terasa panas, nyeri, meradang, dan sulit digerakkan. Gejala asam urat umumnya timbul mendadak. Umumnya menyerang pada malam hari ketika cuaca dingin.
‘Makanan tinggi purin bisa menjadi faktor penggerak asam urat,’ kata dokter di Rumahsakit Pluit, Jakarta Utara. Risiko terkena asam urat dalam tubuh meningkat seiring peningkatan asupan masakan tinggi purin. Sayuran yang disinyalir berpotensi memicu asam urat bila dikonsumsi berlebih yaitu daun singkong, bayam, kangkung, kacang polong, asparagus, kacang buncis, dan kembang kol. Termasuk ikan tongkol yang dikonsumsi Syaneth, juga mengandung purin. Oleh karena itu, penderita asam urat disarankan mengurangi asupan masakan mengandung purin berlebih.
Pikiran Syaneth menerawang, ibadah haji tinggal 4 bulan lagi. Buku kesehatan yang menjadi pegangan calon jemaah haji mungkin gagal diperolehnya. Jika ketika investigasi kesehatan kedua kondisi kesehatannya tidak membaik, Syaneth hanya bisa pasrah impiannya tercabut. Namun, ia tak berhenti berharap. Sherly kemudian menyarankan untuk berobat ke herbalis.
Hartono Chong, herbalis di Jakarta Barat, memperlihatkan resep seduhan 2 sendok kecil bubuk lingzhi. Serbuk Ganoderma lucidium itu diseduh dengan segelas air panas. Syaneth meminumnya setiap hari. Herbalis yang praktek di Klinik Herbal Prima Usada, Jakarta Barat, itu juga memperlihatkan tambahan kapsul ekstrak sayuran dan rumput maritim untuk dikonsumsi 3 kali sehari guna mengontrol nafsu makan berlebih.
Upaya itu dibarengi dengan konsumsi segelas air kelapa bau tanah untuk mendinginkan derita tukak lambung Syaneth. Keluhan mual dan muntah yang selalu tiba bila mengkonsumsi obat tidak muncul sama sekali. ‘Saya merasa cocok dengan herbal itu,’ kata Syaneth. Hartono menyarankan semoga Syaneth menjaga rujukan makan. ‘Jangan makan satu jenis masakan secara berlebih, meskipun itu sayuran yang menyehatkan, makanlah secara berimbang,’ kata herbalis yang sudah 4 tahun berkutat dengan lingzhi.
Sepekan sehabis mengkonsumsi herbal, kondisi tubuh Syaneth membaik. Rasa sakit lenyap. Sendinya bisa digerakkan kembali, benjol hilang. Ia bisa berjalan kembali. Dua bulan mengkonsumsi herbal tubuhnya terlihat lebih bugar. Rekan-rekan sesama calon jemaah haji pun heran melihat kondisinya yang cepat membaik. ‘Kelihatan lebih segar, tidak mirip pertama manasik dulu,’ ujar Syaneth menirukan ucapan rekannya.
Saat investigasi kesehatan kedua, 9 November 2006, ia dinyatakan lolos. Buku kesehatan berwarna hijau itu pun diterimanya. ‘Alhamdulillah, padahal saya terancam tidak diizinkan bila kesehatan tidak membaik,’ kata Syaneth. Tanggal 29 November 2006 ia berangkat bersama rombongan kloter pertama dari Bekasi.
Asam ganoderikKeampuhan lingzhi mengatasi asam urat dibuktikan John Tindal, dari Yuan Clinic, London, Inggris. Riset melibatkan 3 penderita asam urat berusia 35 tahun yang merasakan nyeri dan pembengkakan di persendian. Dosis 3 gram lingzhi dalam bentuk tablet setiap hari dikonsumsi 30 menit sebelum makan selama 4 pekan. Selanjutnya diberikan takaran 2 gram/hari selama 6 pekan, kemudian 1 gram/hari selama 6 bulan.
Sebulan pertama sehabis konsumsi, rasa sakit berkurang, stamina meningkat, dan pasien sanggup berjalan kembali. Pada final periode 6 bulan, tanda-tanda asam urat hilang sama sekali. Aktivitas antipembengkakan lingzhi disinyalir dari sejenis asam ganoderik.
Pantas pula Syaneth mengaku tidak merasakan keluhan berarti selama menjalankan ibadah haji. Jamur yang dikenal dengan sebutan reishi di Jepang itu mengandung germanium organik. Mineral itu berefek melancarkan peredaran darah, menghilangkan rasa lelah, meningkatkan energi, memperkuat kekebalan tubuh, dan menghilangkan racun.
Jamur yang semenjak 4.000 tahun kemudian digunakan sebagai herbal itu terus dikonsumsi Syaneth selama menjalankan ibadah haji. Selama itu pula tidak ada halangan penyakit berarti. Ucapan syukur berulang kali terlontar dari verbal Syaneth. Tanggal 7 Januari 2007, ia kembali dengan selamat ke tanahair. Terkabul sudah mimpinya berhaji. (Kiki Rizkika)
Mereka Lumpuhkan Sang Drakula
Penerbangan Malaysia Airlines menuju Kualalumpur, Malaysia, semakin mendekati waktu keberangkatan. Walau sudah terdaftar sebagai penumpang, Nino Sastrahusada berpikir kembali untuk melanjutkan perjalanannya. Tubuhnya menggigil dan nyeri, kepala pusing, mual, serta lemas. Keputusan terakhir ia tetap berangkat karena penderitaannya diduga sebatas flu akhir tiga malam kurang tidur menuntaskan tugas.
Pekerjaannya di negeri jiran juga tak bisa menunggu lebih lama. Tiba di Kualalumpur, Nino pribadi menemui andal medis. Walau suhu tubuh mencapai 39oC dan menjalani serangkaian tes laboratorium, dokter belum bisa mendiagnosis penyakit. Tunggu 3-4 hari lagi, kata Nino mengulang pernyataan dokter. Sebab, aneka macam virus gres terlihat penyebarannya sehabis 72 jam inkubasi dalam tubuh. Kemungkinannya; influenza, tifus, hepatitis, dan demam berdarah.
Dokter membekali obat-obatan penghilang nyeri dan penurun panas. Namun, untuk menjaga dan memperbaiki kesehatan, Nino lebih mempercayai keampuhan ekstrak gamat-sebutan teripang di Malaysia-yang telah dikonsumsinya selama 2 tahun. Biasanya takarannya hanya 2 x 1 sendok makan. Kali ini, Nino menentukan menenggak 50 ml 3 kali sehari ditambah spirulina semoga panas pribadi turun dan nyerinya hilang. Oleh karena itu, laki-laki kelahiran 48 tahun silam itu tetap melaksanakan aneka macam aktivitas.
Limpa bengkakEmpat hari kemudian, Nino tiba di Jakarta. Ia pribadi memeriksakan diri ke rumahsakit. Hasil uji laboratarium, virus yang menyebar ke seluruh tubuhnya ialah dengue, penyebab demam berdarah yang dibawa nyamuk Aedes aegypti. Parameternya, nilai trombosit hanya 110.000 µ/L dari ambang normal 230.000 µ/L, limpanya membengkak 10 cm, dan Activated Partial Tromboplastin Time atau masa tromboplastin parsial teraktivasi hanya 14 detik dari ambang normal 25-43 detik. Ia dianjurkan menjalani perawatan medis di rumahsakit.
Namun, Nino menolak walau polis asuransi bakal menanggung biaya perawatan di rumahsakit internasional itu. Ia yakin penyakitnya bakal reda dengan istirahat dan konsumsi tambahan beche de mer-sebutan teripang di Perancis-setiap hari. Lantaran merasa lebih bugar, Nino kembali memeriksakan kesehatannya. Dokter mendiagnosis virus dengue yang disebarkan binatang pengisap darah-mirip mitos drakula-di siang hari itu hilang. Untung saya minum gamat. Jika tidak, saya takkan bisa melaksanakan acara apa pun dan trombositnya jauh lebih anjlok, kata Nino.
Keampuhan gamat menghadang virus demam berdarah dengue (DBD) juga dirasakan Joko Setiyanto. Pengusaha pergudangan di Serpong, Tangerang, itu terkena DBD seiring peristiwa banjir melanda Jakarta beberapa bulan silam. Data Departemen Kesehatan, pada Januari dan Februari 2007, DBD menyebar dan menjangkiti 16.803 orang dan 267 pasien meninggal dunia. Biang keladinya, nyamuk warna hitam berbintik putih yang kerap bersarang di genangan air jernih mirip kolam mandi, tempayan, vas bunga, dan pakaian bergantung di kamar.
Selasa siang, 20 Februari 2007, Joko Setiyanto terjangkit flu ditandai dengan nyeri dan tubuh menggigil. Lantaran ekspresi dominan hujan, ia memaklumi penurunan kondisi tubuhnya. Untuk menghilangkan penderitaan, ia mengkonsumsi obat-obatan warung. Namun, 2-3 hari berlalu tetap tak ada perubahan. Dokter dan laboratorium kesehatan ditandangi. Hasilnya, parameter trombosit 131.000/µL di bawah ambang batas 150.000-450.000/µl dan imunoserologi Anti Dengue IgM positif. Artinya laki-laki kelahiran 26 April 1959 itu terjangkit virus dengue.
Mendengar vonis itu, Joko pribadi mengkonsumsi gamat. Ayah Jannah Mumtaza itu mulai mengenal gamat untuk kesehatan semenjak 3 bulan kemudian sehabis ibunya terbebas dari diabetes mellitus berkat ekstrak itu. Biasanya hanya 2 x 2 sendok sehari, tetapi ia menenggak 2 sendok makan setiap 2 jam. Rasa nyeri pribadi hilang, kata laki-laki kelahiran Solo, Jawa Tengah, itu.
Untuk mengetahui lebih lanjut kondisi tubuhnya, 10 jam kemudian ia memeriksakan diri ke rumahsakit terdekat. Hasil test darah memperlihatkan nilai trombositnya melonjak dari 131.000/µL menjadi 156.000/µL. Seharusnya kalau virus dengue menyebar, nilai trombositnya naik pada hari ke-5. Lantaran nilai hemoglobin, hematokrit, dan SGOT masih di atas normal, ayah dua anak itu menjalani perawatan di rumahsakit.
Dua hari kemudian, nilai WBC count atau parameter pembekuan darah lebih rendah daripada normal 2.850/uL. Normal 5.000-10.000/uL. Itu berarti suami Ratnasari itu positif demam berdarah. Joko tetap mengkonsumsi 12 sendok makan gamat sehari kala terbaring di rumahsakit. Tak heran, virus dengue yang seharusnya mengasamkan lambung, melinukan sendi, dan merusakkan limpanya tak menyebar. Itu dibuktikan dua hari kemudian, 2 Maret 2007 semua parameter yang harusnya meninggi sudah turun.
Darah bekuMenurut dr Dewata Dermawan SpPD, andal penyakit dalam di Rumahsakit Internasional Bintaro, Tangerang, virus DBD berkembang pada tubuh dalam beberapa tahapan. Bentuk reaksi pertama terjadi netralisasi dan pengendapan virus pada pembuluh darah kecil di kulit yang tergejala ruam. Saat itu juga keasaman lambung meningkat dan ajaran darah semakin lambat.
Reaksi kedua terjadi gangguan fungsi pembekuan darah akhir penurunan jumlah dan kualitas komponen beku darah mirip trombosit. Jika plasma darah keluar dari pembuluh darah menuju ke rongga perut dan rongga selaput paru berupa tanda-tanda efusi pleura. Hal itu gres terlihat pada hari ke-6. Makanya diagnosis gres ditegakkan sehabis 6 hari.
Gamat dipercaya bisa menetralisir keasaman lambung yang meningkat, mengencerkan darah kental akhir turunnya trombosit, memperbaiki sirkulasi yang terhambat sebagai imbas samping terjangkit virus dengue.
Menurut Prof Ridzwan Hashim dari Universitas Kebangsaan Malaysia, teripang bisa menurunkan tekanan darah karena kaya glikosaminoglikan. Senyawa itu berefek mengencerkan darah sehingga melancarkan cairan yang tersumbat. sedangkan spirulina, tambahan kaya antioksidan dan kalsium spirulan itu menghambat perkembangan sekaligus mematikan virus. kandungan zat besi dan vitamin B12 spirulina meningkatkan haemoglobin darah. Gamat dan spirulina, dua tambahan terbaik bersatu padu menggempur DBD yang sedang mewabah (Vina Fitriani)
Hadang Strouke dengan Spirulina
Adzan Subuh berkumandang. Soleh Ismail membangunkan Rahmalina untuk sholat Subuh berjamaah. Namun, betapa kagetnya Soleh, istrinya itu tak bisa bangun dari pembaringan. Tubuh perempuan 66 tahun itu tak bertenaga. Meski Soleh membantunya, Rahmalina tetap tak bisa bangun. Ia benar-benar kehilangan kekuatan. Pagi itu juga Rahmalina dilarikan ke rumahsakit.
Kejadian berawal pada suatu hari, pertengahan April 2006. Suara adzan Magrib sore itu disambut Rahmalina dan Soleh dengan berbuka puasa. Kolak pisang yang tersaji di meja menarik hati selera untuk disantap. ‘Jangan, itu manis,’ Soleh melarang Rahmalina yang berniat merasakan kolak. Itu karena riwayat penyakit diabetes yang disandang Rahmalina. Namun, ibu 6 anak itu nekat mencicipinya sebanyak 2 sendok.
Tak disangka manisnya kolak berbuntut penderitaan. Itu persis Rahmalina alami pada 2005. Setelah merasakan kolak, 15 hari akibatnya ia dirawat di rumahsakit. Kini, pengalaman itu terulang. Kadar gula Rahmalina melonjak 575 mg/dl; kadar gula normal sehabis makan 110-160 mg/dl. Efeknya, menyerang ke pecahan saraf, seluruh tubuhnya terasa lemas. ‘Ngga kuat bangun, rasanya lemas tak bertenaga,’ kata Rahmalina.
Dokter di rumahsakit di tempat Cilandak, Jakarta Selatan, tempatnya dirawat, menyatakan Rahmalina mengalami penyempitan pembuluh darah di kepala. Selama opname, perempuan kelahiran Padang itu kerap disuntik insulin. Tak ketinggalan obat-obatan dalam bentuk kapsul dan cairan diasupnya. ‘Sampai bosan saya makan obat dan disuntik,’ keluh Rahmalina.
Toh kesembuhan bagai api jauh dari panggang. Kondisi nenek 6 cucu itu tak ada perubahan berarti. Sehari-hari ia hanya tergolek di ranjang rumahsakit. Karena harapan sembuh kecil, pihak rumahsakit merujuknya ke rumahsakit Pertamina, Mayestik, Jakarta Selatan. Di rumahsakit itu pun ia hanya bertahan 3 hari karena alasan tak ada kemajuan. Perempuan yang hobi memasak itu juga bosan dengan jarum suntik. ‘Saya tidak tahan lagi disuntik terus-terusan,’ kata Rahmalina.
Kembali berjalanPihak keluarga terus berupaya menyembuhkan penyakit Rahmalina. Beberapa andal pengobatan alternatif disambangi, tetapi tetap tak ada hasil. Hingga suatu hari, Frans, putra Rahma, memberinya spirulina atas saran seorang teman. Menurut temannya, kandungan ganggang hijau biru itu dipercaya sanggup mengurangi tanda-tanda bermacam-macam penyakit tanpa imbas samping. Tanpa pikir panjang, 5 butir spirulina diasupnya rutin 3 kali sehari.
Dua ahad mengkonsumsi spirulina, perubahan mulai terlihat. ‘Saya sudah bisa duduk,’ kata perempuan murah senyum itu. Sebelumnya, menahan bobot tubuh saja tak bisa sehingga ia sering jatuh lemas bila duduk tanpa penyangga. Sebulan kemudian, perubahan makin kentara. Ia mulai bisa berjalan meski sambil berpegangan. Wajahnya pun terlihat cerah dan segar. Anak keempat yang tinggal bersamanya pun melihat perubahan itu. ‘Alhamdulillah, mama sudah sehat,’ kata Rahmalina menirukan ucapan Frans.
Sejak itulah kadar gula Rahmalina terkontrol karena rutin mengkonsumsi spirulina. Hasil tes laboratorium kadar gula darah 155 mg/dl. Dengan kadar gula sebesar itu ia merasa sehat wal-afiat. Padahal sebelumnya ia membayangkan betapa menderitanya kalau badannya tak bisa digerakkan sama sekali.
Radikal bebasKelumpuhan yang dialami Rahmalina bukan stroke. Stroke hanya menyerang sebagian anggota badan. Misalnya kaki dan tangan kiri saja, anggota tubuh pecahan kanan tetap berfungsi. Sedangkan Rahmalina merasakan kedua tangan dan kakinya lemah, lebih tepatnya disebut arteriosklerosis.
Arteriosklerosis merupakan penyempit-an pembuluh darah karena adanya penyumbatan, penebalan, atau kurang lenturnya dinding arteri. Pada kondisi itu, materi lemak terkumpul di bawah lapisan sebelah dalam dari dinding arteri. Menurut dr H. Arijanto Jonosewojo, SpPD, seorang andal penyakit dalam RSU dr Soetomo Surabaya, pada penderita diabetes, darah mengental bisa menimbulkan pembuluh darah tersumbat sehingga terjadi arteriosklerosis.
Penyumbatan sanggup terjadi di aneka macam pecahan tubuh: otak, jantung, ginjal, organ vital lain, lengan, dan tungkai. Jika terjadi di otak, arteriosklerosis berisiko menimbul-kan stroke iskemik. Stroke iskemik berarti tidak berfungsinya jaringan otak karena kurangnya darah yang membawa oksigen ke sana karena adanya penyumbatan pembuluh darah.
Radikal bebas menimbulkan arteriosklerosis. Spirulina mengandung antioksidan, mirip betakaroten, zeaxantin, fikosianin, asam amino, dan superoksida dismutase (SOD), yang berfungsi menetralisir reaksi radikal bebas. SOD berperan dalam melawan radikal bebas dengan mengurangi bentuk radikal bebas superoksida. Sementara betakaroten dan zeaxantin, bisa menghambat hidrogen peroksida.
Kandungan tokoferol (vitamin E) sebanyak 190 mg/kg pada spirulina juga membantu melawan pembentukan gumpalan darah. Penelitian Tom Saldeen MD, PhD, FACC dari Department of Forensic Medicine, University of Uppsala, Uppsala, Swedia, memperlihatkan acara antioksidan vitamin E bisa menurun-kan platelet agregasi dan menekan pembentukan gumpalan darah dalam pembuluh darah.
Rahma juga memperoleh manfaat penurunan kadar gula darah dari spirulina. Efek spirulina itu dibuktikan oleh Uliyar Mani, PhD dan rekan yang melaksanakan studi klinis pada 15 penderita diabetes. Hasil penelitian Department of Foods and Nutrition, M S University of Baroda, Gujarat, India, itu memperlihatkan adanya penurunan gula darah secara signifikan sehabis penderita diabetes mengasup spirulina 2 gram/hari selama 21 hari. Selain itu, asam gamma linolenik dalam alga itu berfungsi menurunkan kadar lemak dalam darah. GLA membentuk fospolipid membran sel mencegah terbentuknya asam lemak jenuh. (Kiki Rizkika)
Bawang Putih sikecil & ampuh
Ini bukan cerita wacana si bawang merah dan bawang putih, tapi kita akan mengenal lebih terperinci wacana manfaat dari Bawang Putih bagi kesehatan kita.
Bawang putih termasuk dalam keluarga bawang, yang mempunyai wangi yang khas, keampuhan dari bawang putih ini ialah karena keuntungannya bagi kesehatan yang sangat besar.
Bawang putih bersifat sebagai antiseptik yang mempunyai kemampuan untuk mencegah infeksi pada kulit. Dan bawang putih juga bersifat antioksidan yang mirip kita ketahui bahwa antioksidan berperan dalam mencegah kerusakan radikal bebas yang penting dalam proses penuaan, penyakit kardiovaskuler(jantung) dan kanker.
Dan dalam penelitian memperlihatkan bahwa bawang putih merupakan pelarut lemak yang sanggup menurunkan kadar kholesterol darah yang berarti menurunkan resiko penyakit jantung.
Keampuhan lainnya bawang putih sanggup beraksi sebagai antibakteri dan antiviral karena bawang putih mengandung ekstra sulphur yang memberi nilai lebih dalam kesehatan. Bahkan penelitian di Toronto menyatakan bahwa bawang putih mengandung disulfide yang sanggup untuk melawan penyakit malaria.
Untuk mendapat manfaat yang efektif dari bawang putih yang paling baik dimakan dalam bentuk mentah atau dalam bentuk minyak bawang putih. Dan konsumsilah bawang putih yang masih segar.
Kita sudah mengetahui begitu banyak manfaat dari Si Bawang Putih ini dan kita sanggup menggunakan keampuhannya untuk membantu kesehatan kita.
Kaprikornus ingatlah untuk memasukkan bawang putih dalam konsumsi diet sehat anda juga.
Semoga informasi ini sanggup membantu anda dalam menentukan hidangan masakan sehat untuk anda dan keluarga.
Salam,
©2005 –Dr. Suririnah - Myonlinerecipe.com