Konsumsi Omega 3 Biar Tetap Sehat
Sunday, January 20, 2013
Edit
Dengan mengonsumsi beberapa makanan sehat yang ada sanggup meningkatkan memori dan juga sanggup memperlambat penurunan kognitif yang ada pada otak, dan makanan yang satu ini merupakan makanan yang juga mengandung senyawa tertentu yang sanggup menajga kemampuan mental seseorang untuk sanggup terus menjaga kesehatannya hingga dengan tua. Dan lansiran dari Linda yaitu editor di majalah food technology menyampaikan bahwa makanan yang ada ini juga mengandung enam kandungan makanan yang sanggup membantu diet seseorang sekaligus sanggup meningkatkan daya pikir dan hasil dari penelitian yang ada ini juga akan di publikasikan oleh IFT. Dan ada enam kandungan dari makanan ini yaitu :
1.Asam lemak omega 3
Makanan yang ada ini juga mengandung asam lemak yang ada dan menyerupai ikan air cuek yang ada dan salmon ialah merupakan sumber yang sangat kaya akan beberapa protein yang ada menyerupai asam dari docosahexaenoic dan kandungan ini sangat sanggup meningkatkan fungsi dari kemampuan berpikir yang ada dan ibu hamil serta menyusui sangat disarankan untuk sanggup makan ikan ini.
2.Teh Hijau
Ini ialah merupakan teh hijau yang efektif dan sanggup meningkatkan kewaspadaan mental dan juga pikiran dan beberapa penelitian menyampaikan bahwa the hijau ini juga mengandung antioksidan yang ada sanggup membantu menguatkan kemampuan dari daya pikir anda.
3.Blueberi
Buah yang ada ini kaya akan vitamin yang ada dan sanggup meningkatkan kemampuan tes memori yang ada dan beberapa penelitian menyampaikan bahwa dengna mengkonsumsi buah yang ada ini untuk diet dan sanggup mencegah resiko serangan jantung yang ada.
4.Sayuran Hijau
Menurut beberapa peneliti yang ada bahwa sayuran hijau sanggup membantu untuk sanggup mempertahankan fungsi dari cara kerja dari syaraf.